導語：

大家不要以為女性害怕衰老，其實男性也是這樣的，男人過了40歲之後，就會加快細胞衰老的速度，而男性也會選擇延緩衰老的辦法，比如會走進健身房等，其實在現實生活中也有很多鹼性食物能延緩衰老，小編帶大家看看吧！

男人不想老得快，多吃4種鹼性食物，搭配呼啦圈補充男性荷爾蒙

1、肉蓯蓉

肉蓯蓉被譽為“沙漠人參”，是寄生在梭梭根部的一種名貴溫補中藥材，它的藥用價值非常高，是男性補益藥物之一。

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛是一種兼具觀賞價值與藥用價值的特殊植物，藥用作用非常巨大，受到醫學界的重視，鐵皮石斛有生津養胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的功效，被譽為“九大仙草”之首。

3、黑枸杞

枸杞大家都泡茶喝過吧！今天說的黑枸杞的營養價值更高，黑枸杞具有極強的抗氧化功能，可延緩衰老，越吃越有精神。男人常吃黑枸杞，可滋補肝腎，強身健體，更有男人味。

4、蓮心

蓮子心入心、肺、腎三經，含有的非結晶生物鹼能夠有效保護心臟，幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效。

堅持一項運動

喜歡運動的男生，有著強勁有力的肌肉，給女士帶來安全感，值得女人去託付終身，而且這樣的男生自律性強，只要認準了一個人，不會三心二意，去找路邊的野花。而且也會看起來特別的陽光有活力，尤其是喜歡普拉提運動的男人，更是難得。這是因為普拉提運動是一種平緩的塑身運動，可以讓人緩解煩躁的情緒，讓人變得得沉穩平靜，目光可以洞察一切。能堅持普拉提運動的男人，在生活中很容易成為人群中的佼佼者。普拉提運動還獲得了很多明星人士的喜歡，孫儷、莫文蔚、塗黎曼都是普拉提運動的忠實粉絲。

下面我就給大家分享幾個簡單動作，也許長時間練習之後你會變得更加有氣質，讓你遇見對的那個人。

動作1、卷腹運動

這個動作可以很好地鍛鍊腹部的肌肉。經常練習可以鍛煉出迷人的A4小蠻腰，而且對於辦公室的白領，瘦肚子有很好的幫助。

動作2、手臂運動

一個可以餐桌前或者辦公椅前都能做的動作，這個動作可以鍛鍊我們的上肢，練出蝴蝶背，背部變薄，人也會顯得年輕三歲。

動作3、複合拉伸

這個動作可以鍛鍊全身的肌肉，能夠很好地鍛鍊大腿和腹部贅肉，腿部贅肉變少，腰腹部也變纖細了，經常做這組動作，幫你告別小肚腩，腿部線條更好看！

大家可以發現，這3個普拉提動作都非常簡單，而且它不用很多器材，只需要一個拉力器和瑜伽墊就可以，今天小編給大家推薦一款高性價比的拉力器。在升級換代之後，對以下幾點做了升級：

1、彈力升級。4股彈力乳膠管，質量更佳

2、握感升級。泡沫手柄，快速吸收運動流汗

3、防滑升級。高密度NBR材質，條紋設計更安全

馬上春暖花開，又到露肉季節了，“現在不努力，露肉徒傷悲”，少喝兩杯奶茶，就能換來你的好身材！讓各位男士朋友重新找回自己的“第二春”！

今天只需要39。91元就可以包郵到家哦，不要猶豫了，趕快行動起來吧。

結束語：

男人如不想老得快，在健康飲食的前提下，從現在開始運動，收藏起小編說的4種鹼性食物，再加一項堅持普拉提運動，讓你男性荷爾蒙爆棚，趕快行動起來吧。