導語：相信大家都知道都教授吧，他是一位韓國的明星。雖然他是韓國的明星，但是他在中國的知名度也是非常高的。因為他長得特別的帥，所以有好多人都特別喜歡他。而且他演的那部電視劇《來自星星的你》播出後，因為在裡面他的帥氣長相，更是收穫了許多女粉絲。

因為韓國的男生，他們是要接受部隊訓練的，然而朱教授也不例外，自從金秀賢進入部隊之後，人們對它的關注也少了，但是在兩個月後，由他演的《雖然是精神病但沒關係》，這個電視劇就要被播出了，到那時候金秀賢也從部隊出來了，這是他復出後的第1個韓劇被播出。

《雖然是精神病但沒關係》，這部韓劇在剛上映就有好多人去觀看，所以這個電視劇的收視率也居於榜首的地位。這個電視劇在第1集剛播出時，就讓好多女粉絲都心動了。這是為什麼呢？原來是因為都教授在第1集之中，就把他的身材狀況給展現出來了，我們能從電視劇中清楚的看到，都教授的腹部有8塊腹肌存在，所以這讓許多女生看了之後，都非常的喜歡他，感覺他特別的帥。

如今的金秀賢他已有32歲了，好多人看到他的這個年齡之後，都有一點驚訝。因為從他的身上我們完全看不出，他有變老的跡象。他現在的狀態就和他20多歲時候的樣子差不多，仍舊是一個洋溢著青春氣息的少年。不過他能夠有現在這麼完美的狀態，和他非常強的自控能力是分不開。因為他一直都保持著腹部的肌肉，非常的自律，因此雖然他已經32歲了，但他還是非常的年輕。相信你看了金秀賢的付出之後，也會非常心動的，所以你有沒有想過要練出一個腹肌呢？如果你想要練出一個腹肌的話，那麼立刻去運動吧。

下面就由我給大家分享一下，能夠練出腹肌的有效方法，想練腹肌的朋友們快來看看吧！

1.瘦身減脂

如果我們想要練出腹肌的話，那麼第1步就是要把你身上多餘的肉給減掉，因為只有在減肥之後，我們才能夠透過運動有效的練出腹肌。還要注意的是我們在練腹肌的時候，一定要多吃一些清淡的食物，像那種高熱量高脂肪的食物就不要吃了，因為這種食物會讓我們的身體變胖。

2.多運動，多鍛鍊

在練肌肉的時候，付出一定的鍛鍊是必不可少的。因為只有鍛鍊與運動才能改變我們的身材狀況，從而讓自己的身材變得更加完美。

結語：都教授的腹肌確實是非常令人羨慕的，其實如果我們能夠像他一樣堅持運動，那麼也是能夠擁有這麼完美的腹肌的。所以要想讓別人羨慕你的話，那麼就去透過運動，練出完美的腹肌吧！