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在提到人最重要的東西時，很多人都會想到生命這個答案，因為生命無法重來，每個人都只有一次機會。

無論是金錢、健康還是幸福，這些都要建立在生命的基礎之上再去追求。

可事實上，一個人最重要的並非生命，因為在很多情況下，有些人為了國家大義甚至可以舍掉自己的生機，那麼什麼才是最重要的呢？

心理學家指出，毀掉一個人最快的方法就是讓他失去一樣東西，即自我同一性。

自我同一性是由精神分析學派的代表人物埃裡克森所提出的，這個概念所包含的內容十分廣泛，與人格息息相關。

自我同意性一性其實是自我的其中一個框架，無論是心理活動還是還是外在的行為舉止，這些都將受到自我同一性的影響。

那自我同一性究竟有哪幾種狀態呢？瑪利亞將其分成了4種模式，分別為同一性獲得，同一性延緩，同一性延緩，同一性擴散和同一性早閉。

接下來將根據4種不同的情況逐一解釋。

同一性獲得代表了個體對人生和命運等問題已進行過充分的思考，並且堅定了內心所想，對於他們而言，眼下需要做的只有一件事，那就是為了目標而不懈的奮鬥。

同一性延緩代表了個體雖然對種種問題都作出了探索，但由於自身的價值觀還不夠完整成熟，所以他們缺少內部投入不太清楚，究竟該往哪個方向前進。

同一性擴散代表了個體正處於無助的狀態中，他們既不思考人生的意義又缺少前進的動力，每天渾渾噩噩的消耗著時光。

同一性早閉指的是當事人始終被旁人控制，從未進行過外部探索，心安理得的過著被安排好的人生。

除了第1種狀態以外，剩下的三種都是不成熟的，而每個人從一出生開始就在嘗試著形成同一性獲得，只可惜能否達到這一標準不光要靠個人的努力，同時還要看機遇。

有些人剛剛成年就已找到了人生的意義，而有些人終其一生也不知道自己的目標究竟在何處。總而言之，毀掉一個人最快的方法就是讓他失去同一性，那麼問題又來了，如何

讓

人

喪失掉

自我的同一性呢？

答案很簡單，目前很多人正處於同一性倒閉的狀態中。

那些被溺愛和被壓迫的孩子就是典型的例子，由於這類孩子的父母十分強勢，並致力於控制著孩子的人生，所以生活在這種家庭中的孩子無一不被剝奪了自我同一性。

被寄予厚望的考研和考公人群也是如此，他們也許並不滿足於當下的生活，但因承受不住父母施加的壓力，於是他們被迫走上了父母所安排的道路。

同一性延緩的例子也有很多，比如大學生因害怕走入社會而繼續深造，這就屬於典型的逃避心理。

還有些人放棄了生活，比如沉迷賭博的中年人。他們原本生活幸福，家庭美滿，但由於經濟壓力過於沉重，再加上被壞人所蠱惑，最終他們一步步喪失了對生活的希望，連帶著反抗的想法都泯滅了。

這類人從不思考如何讓家人的生活步入正軌，也失去了一切娛樂活動，這類人活下去唯一目的就是還上那無底洞一般的債務，這就是典型的同一性擴散

。

同一性擴散是最危險的狀態，這類人既無自我投入，又不向外探索，他們找不到生存的價值，即便生命仍在，可依舊如同行屍走肉一般，過著絕望的生活。

如何改變現狀？

要想達到同一性獲得的狀態，那就一定要從過去的回憶中掙脫出來，從而對自己進行清醒客觀的判斷。

假如一個人總是沉迷於過去的成功，

他就會高傲自大，無法沉下心來專注的做著眼下的事，可若是一個人又總是沉浸在過去的失敗當中，他就會妄自菲薄，始終擔心自己沒有能力去完成夢想。

同一性獲得要求人們實現內外的一致

，

而內外的一致大多指的是態度與行為的一致，也就是你怎麼想的那就怎麼做，這看上去很容易實現，可在

現實

中並不是每個人都能做到這一點，有些人只是空喊口號，輪到實踐之時就打起了退堂鼓。

正因如此，樹立目標只能算是實現夢想的開始，要想真正達到成熟的狀態，應把計劃和實踐結合起來，此二者缺一不可。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 |

不下雨

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk， A。， Scholl， S。 G。， & Bless， H。 （2018）。 Beautiful mess effect： Self–other differences in evaluation of showing vulnerability。 Journal of personality and social psychology， 115（2）， 192-205