01

二十來歲的人，正是愛美的年紀，卻長著70歲的臉。

這事擱誰身上，都是天大的打擊。

最近，杭州女孩唐羽毛的經歷讓先生震驚。今年27歲的她，竟然長了滿臉老年斑。而讓她身心備受煎熬的經歷並非怪病折磨，也不是飽經生活的風霜。

而是全靠憑本事“作”出來的。

原來，唐羽就沒在凌晨兩點前閉過眼，更為離譜的是從18歲她就開始肆意熬夜，直到老年斑愈發嚴重，才勸退了她長達9年的惡習。

熬夜=老年斑。

先生對熬夜的恐懼濾鏡又加厚了。因過渡熬夜造成的病症近年不斷髮生，比唐羽更慘的是，長沙婦幼保健院毛醫生接待的三位患者。

他曾在一天的工作中接待了5對母女，其中3個女生被確診為卵巢早衰，她們可能將失去做母親的機會。

還有位男子，在晚上玩著手機突然眼前一黑，伸手不見五指。到了醫院才知道，自己竟然得了“眼中風”。幸虧搶救及時，才得以重見明天的太陽。

老年斑、卵巢早衰、眼中風到差點失明……這屆打工人，年紀輕輕卻一個接一個得了老年病。背後原因仍是老生常談的話題——長期熬夜。

然而，道理聽多了，不免惹人煩。你想，中國有近3億人睡不好覺。而據《2020中國睡眠指數報告》報道：我們平均入睡時間已推遲到23：55。

大家不懂麼，可又偏偏不斷地重蹈覆轍這種生活。

每個夜深人靜的時刻，都是熬夜達人的狂歡時分，大家都患了年輕的”都市病”—晚睡綜合症。

02

代入一下，每天下班最享受的生活片段莫非兩手一攤葛優躺，來回刷著千篇一律的短影片，抑或是追追網劇聽聽歌，哪怕只是發呆也要磨蹭到半夜才肯閤眼……

這些都是晚睡綜合症人群的典型特徵。

到底是怎樣的心理在作祟？

聽過一句話：每個熬夜的人，都有著對明天的焦慮和恐懼。

作為曾經的夜貓子，這句話也狠狠地戳中過先生的心。

所以我能理解熬夜的人，他們並非願意犧牲自個兒的珍貴身體，也不是愚蠢到甘心自虐。熬夜的背後，是打工人覺得只有下班的時間才是自己的，所以想抓住“今天的尾巴”。

這種更為深刻的心理機制是對“明天”的恐懼，於是晚睡成了對抗空虛的補償。

當熬夜成為工作以外生活很重要的一部分時，怎麼自我安慰都透露著深深的無奈。

可道理即便如此，先生還是要勸大家：

能早點睡就早點睡吧。

因為無論是看似被迫加班後的通宵，還是看似主動選擇的刷手機，其內在邏輯其實是一樣的，都是為了滿足心理需求。

事實上，這種透過壓縮身體需求擠出來的時間，未必能被合理使用，相反往往會被浪費，只是一種自我欺騙。

如果不加以理性剋制，久而久之，便可能在惡性迴圈中不斷摧毀自己。

這一點，博主@卡卡Prancil很有發言權。

03

曾因連續熬夜，他突發腦出血，最後還收到了病危通知書。後來，從鬼門關走出來的卡卡Prancil專門寫了篇文章記錄了這段可怕經歷。

從9月2日發病到11日完全清醒，在過去的9天中，他經歷了巨大的痛苦。因為熬夜，身體多處毛細血管出血。

只聽名字你或許還不能感受到治療過程的可怕：

他一天要打20多瓶藥，每6個小時就打一組藥，活脫脫的藥罐子，為的就是止血、吸收水腫與衝腦，又因為顱壓高，他吃啥吐啥，最後吐到黃膽水都蹦出來。

所有的病症環環相扣，顱壓高又不斷引起他間歇性的頭疼，再加上腦內有水腫，每次頭都疼到要爆炸。

撿回一條命後，他徹底與這些年來的老毛病告別。

其實，與熬夜有關的掉髮、患癌、不孕甚至猝死的新聞大家不比先生看得少。

遠的不說，熬夜最直接的影響，無疑是加速衰老。這些傷害不用先生過多解釋，只要熬上一夜，照照鏡子你就一清二楚。

英國科學家曾做過一個睡眠實驗，既連續5天只睡6小時與睡滿8小時的面容對比。

實驗結果觸目驚心！

同一個人，在睡眠剝奪的情況下判若兩人，看上去簡直相差十來歲。熬夜不僅顏值下線，大腦也常常掉線。

美國哈佛大學利用基因工程改造了一批果蠅，因為果蠅的基因和人類非常相似，許多睡眠調節基因都是和人類共享的。

同時，果蠅的生命週期較短，也適合研究人員進行觀察。

結果證實，天天熬夜的果蠅全死了！

而演員孫僑潞的悲劇告訴我們：並非每位通宵達旦的人，都是死神手下的漏網之魚。

生前的她，25歲就擁有了39歲的身體。她深知熬夜的危害，卻無懼熬夜帶來的危害，在他們看來，年輕是“資本”，年輕熬得起夜。

正如孫橋路母親發博說：“誰會想到這種事情會發生在自己身上”。

人的身體就像一盞油燈，長期熬著，無疑是在生死線上跳舞，遲早燈枯油盡。

所以啊，千萬別貪圖那一時半會的快樂，那無異於飲鴆止渴。

只有當你睡著時，你的心臟、胃腸、肌肉以及各個免疫系統，才能安靜地進行自我修復。

人的一生，睡眠時間幾乎佔據了我們生命的三分之一。

所以，睡覺不是單純的中場休息，如果你想熬夜。請撫摸一下胸部中央稍偏左的位置，那個節奏規律的“咚咚咚”聲提醒我們：

人這一生只要活著，就會有無數次機會去感受快樂。

可一旦被死神贏一次，就徹底輸了！

為了家人和自己，請尊重挑自然規律，好好睡覺啊！