在這個快節奏的世界裡，熬夜已經成為一種常態。全國共有14億人口，據調查顯示，全國約有4億多人正因睡眠問題而困擾，將近六成的兒童、以及青少年睡眠不足。無論是因為學業、工作還是娛樂，熬夜也成了習慣，身體就這樣被慢慢透支。

大部分人都清楚熬夜會對身體不好，但對熬夜上癮後，多數時候往往剋制不住自己，睡覺的時間也越來越晚。熬夜不僅會令人視力下降神經衰弱，更會影響內分泌失調，造成面板水分流失，容易導致皺紋出現、面板暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重，尤其是上完妝情況會更糟。

在睡眠充足與熬夜的情況對比下，呈現出來的面板狀況以及精神面貌是完全不同的，看看對比就能清楚熬夜的危害。在下圖中，很容易發現左圖是睡眠充足的，面板狀態以及精神面貌都很不錯。而右圖的眼神呆滯，並且嘴角下方長痘，是熬夜過後的體現。

熬夜會嚴重影響內分泌失調，可以看到左圖的女生面板暗淡，處於缺水的狀態，並且嘴唇都已經開裂，給人一種很糟糕的印象。自從改變了熬夜這個習慣後，女生的面板狀態逐漸好轉，看起來也年輕很多。

再貴的護膚品，也只是治標不治本，改變熬夜這個習慣，恢復面板的最佳狀態。左圖女生由於睡眠不足導致面板鬆弛，很沒活力的狀態。而充分睡眠後，精神氣都好了很多，煥發肌膚健康活力，令肌膚水嫩光滑。

生命就是一個不斷滑向終點的過程，熬夜加速了這個進度。有很多人深知熬夜的危害，但卻因為生活而不得不繼續，長期熬夜會阻礙肝臟排毒，這也是導致面板等一系列問題的源頭，體內毒素無法排出，只會令身體狀況越來越嚴重。