女性想要面板“健康無斑”，可以常食以下食物，美容養顏，去色斑

黃瓜我們見的比較多，是非常普遍的一種食材，黃瓜能生吃也可以煮熟做菜，爽脆可口，營養也很豐富。有許多人也會把黃瓜切成片狀，放置於臉部，用作面膜，當然許多面膜中也會有黃瓜的成分，可見黃瓜的美容效果也是非常好的。關於黃瓜的其他功效，我們也可以知道一下。

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代替澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低；

黃瓜的吃法也是很多樣的，生吃的方式也有很多種，可以直接洗淨就吃，也可進行涼拌。喜歡吃甜食的人可以在涼拌黃瓜的時候加糖，喜酸的人也可以選擇醋黃瓜，根據自己喜好來定。每天吃一根黃瓜，補充營養，增強體質！

推薦吃法：魷魚拌黃瓜

材料：淨魷魚300克，黃瓜200克，精鹽，味精，白醋1小匙，芝麻醬1大匙，香油1大匙，辣椒油2大匙

做法：

1、將魷魚、黃瓜、均洗淨，切絲備用。

2、鍋中加入適量清水燒沸，下入魷魚絲焯熟，撈出沖涼待用。

3、將黃瓜絲鋪在盤中，放上魷魚絲待用。

4、取一小碗，加入精鹽、味精、白醋、芝麻醬、香油、辣椒油、適量清水調勻，澆在魷魚、黃瓜絲上拌勻即可。

你喜歡吃魷魚拌黃瓜嗎？

（圖片來源於網路）