三月春來，四月春盛，又值清明小長假，你想好去哪裡玩了嗎？作為一個熱愛山水的遊玩達人，這幾個景點千萬不要錯過！

揚州

古有名詩句：煙花三月下揚州，彷彿給三月的旅行，指明瞭最佳的目的地。

每年的清明節節前後，揚州都會舉辦“煙花三月經貿旅遊節”，此時的揚州煙雨濛濛，花色籠罩霧氣，是遊人眼中最美的季節，也是一年中到此旅行最具詩情畫意的季節。

黃山

黃山為三山五嶽中三山之一，集中國各大名山的美景於一身，尤其以奇松、怪石、雲海、溫泉“四絕”著稱，是大自然造化中的奇蹟，歷來享有“五嶽歸來不看山，黃山歸來不看嶽”的美譽。黃山的美，可以說是億萬年的地質演化的產物。

陽朔

“桂林山水甲天下，陽朔堪稱甲桂林，群峰倒影山浮水，無山無水不入神”。

陽朔地處中亞熱帶季風性氣候，熱量豐富，雨量充沛，日照充足，溫和溼潤，四季分明。境內山峰林立，美不勝收，如天然的藝術長廊使人回味無窮。

也許你早為清明出行做了足足的攻略和規劃，打算和女朋友來一段說走就走的旅行。可是旅途中，她總是頭昏，沒精神，好好的旅行攻略就這麼泡湯了。

其實很多女性都會有氣血不足狀況的出現，原因除了身體的內在因素以外，更多的是不良的生活習慣造成的，身體氣血不足會直接或間接的造成各種不適。中醫也十分推薦用艾灸調理氣血不足。

氣血不足的原因

01 作息時間紊亂

現代女性在家庭與工作的雙重壓力下，導致身體過度勞累，作息時間不規律，睡眠質量差，使得身體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，就會出現氣血不足的現象。

02 運動量減少

大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可以有效增強人體機能，使身體處於健康狀態下。

而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。

03 能量供應不足

各種身體不適，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。

如果沒有得到足夠的重視，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足也是會產生的。

 食物補氣血

女性要改變膳食結構，少吃那些不利於補氣血的食物，諸如冷飲、冰奶茶，炸雞等等。多吃一些具有豐富營養的食物，例如大棗、山藥、紅糖、阿膠等等，從食補方面入手補氣血。

艾灸補氣血

艾灸是透過在體表穴區燒灼，藉助熱力與藥物的作用，透過經絡傳導，起到通氣血的作用，可以幫助血液的執行，還可以促進新生的氣血。

所以親愛的女人，在拼事業，忙家庭的同時，一定要學著多愛自己一點。多留一點享受的時間給自己，去感受生活中的一切美好。