每天資訊它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

菜單

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

現在的生活水平提高了,人們在吃飽穿暖的同時,也開始慢慢注重養生了。你看外面的健身房就知道了,越來越多的人開始往裡面跑,不過透過健身的方式來保養身體,那畢竟還是少數人能夠堅持下來的。大部分人還是比較喜歡用吃來調養身體,我們家小姨,前幾年身體不好,所以就沒有出去工作,在家裡調養。剛看到她的時候看著真的是比以前老好多,頭髮都花白了,但是她實際才40多歲。媽媽說她那幾年身體一直不好,所以整個人都比較憔悴。可才一年多,最近去看她,發現她氣色紅潤,身材也苗條了,跟前面看到她完全判若兩人,根本不像有40歲的樣子。我還偷偷問她吃什麼保養品了,是不是花大價錢取美容院弄了。結果她笑我說,那有那錢去美容院哦。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

原來這一年,她因為身體不好,所以一直在進行食物調養,醫生建議多食用一些調補氣血的食物。一說到補氣血,大家一定認為就是阿膠呀什麼的,可其實阿膠不是隨便什麼人都可以吃的,它雖然是補氣血的好食材,可價格貴不說了,而且有的人本就虛弱,很容易吃了會上火,反而對身體不好。其實我們要調補身體,選擇溫和一些的是最好的。就比如紅糖就是非常不錯的,它被稱為窮人的阿膠,我們平時來姨媽經的時候,也會選擇常喝紅糖水來調補氣血,緩解痛經是非常好的。紅糖除了有活血養血作用,紅糖還含有豐富的核黃素,胡蘿蔔素,煙酸等多種營養物質,對滋養卵巢有非常好的效果。女人卵巢保護好了,激素分泌正常了,那麼身體也就自然更健康起來。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

小姨堅持每天吃一點紅糖,而且搭配不同的食物,營養層次更豐富。今天就分享一個小姨最喜歡吃的紅糖花捲給大家,做法也非常的簡單,不僅可以當早餐,平時下午餓了,也可以當下午茶吃。麵粉比較容易消化,小孩子和老人吃也是比較好的,所以可以隔三差五做來給家人吃,一個才不到2塊錢,氣血雙補,人也顯得年輕,小孩子吃了身體變得壯壯的,媽媽們少擔心。【紅糖花捲】一,食材:低筋麵粉250g,紅糖膏60g,芝麻醬80g,酵母3g,食用油6g,白砂糖5g,水125ml,低筋麵粉6g(內餡用)。二,紅糖花捲的做法:1。首先準備好所有的食材,先將紅糖膏,6g低筋麵粉,芝麻醬混合在一起,製作成一個團狀,放入冰箱裡面冷藏起來,差不多半個小時後,把餡料取出來用保鮮袋裝好,然後用擀麵杖擀成方形,再放入冰箱裡面冷藏起來。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

2。開始揉麵,把低筋麵粉,酵母,白砂糖,水一起放入盆裡,混合均勻後,揉成光滑的麵糰,然後再擀成一個長方形。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

3。把冷藏好的餡料放到面片上,再把面片疊起來,再用擀麵杖擀成長方形,然後用刀切成細條狀,把切口朝上。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

4。把5條重疊起來,然後像扭麻花一樣,扭起來,再打個結,把下面收口起來做成花捲樣。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

5。把所有的食材全部做好,放到蒸屜裡面,然後放到溫暖的地方,發酵至1。5倍大的樣子,然後燒一鍋開水,把蒸屜放上去,大火蒸差不多10分鐘的樣子,關火後不要立馬揭開鍋蓋,燜上2分鐘再取出來。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

6。出鍋趁熱開吃,鬆軟又香甜,真的是很美味。如果一次做得多吃不完,可以放涼了用保鮮袋裝好放冰箱裡面儲存,想吃的時候拿出來蒸熱就可以了。

它是“窮人的阿膠”,堅持每天吃1點,才2塊錢,氣血雙補人年輕

小貼士:紅糖這個溫補氣血的窮人阿膠,隨便吃都是可以的,價格便宜又營養。堅持每天吃一回,氣血順暢了,身體就更健康。尤其是秋冬季節,氣候變化無常,人容易感冒,常做這個給老人和孩子吃也是非常不錯的。紅糖還可以搭配很多的食物可以吃,比如紅糖糯米糕,紅糖藕片等,後面我會再分享更多的氣血雙補的食物給大家,願每個人都擁有一個健康的好身體。如果你也有比較好的氣血雙補的方子,不妨下面留言和大家一起分享一下。