2022-03-10TAG:腰肌勞損懷賢治療骨科注意

4、按摩治療：進行適當的按摩，能夠有效的促進血液迴圈，緩解腰部肌肉出現的痙攣以及疲憊感，對防治腰肌勞損有一定效果...

2022-02-11TAG:椎間盤治療腰椎間盤症狀懷賢

6、牽引治療牽引須在醫院進行，一般採用骨盆牽引或間斷牽引，原理是以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內壓，使突出物對神經的壓迫稍減輕，從而緩解症狀...

2022-01-18TAG:膝關節鍛鍊肌肉懷賢腿部

6、騎腳踏車騎腳踏車也是常用的鍛鍊方式之一，不僅可以鍛鍊大腿肌肉，還可以增加膝關節的協調能力，從而增加膝關節的穩定性，但膝關節不好的患者要注意調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜...