2021-10-27TAG:呼吸吸氣二頭肌時收內傷

道理不難理解，以練肱二頭肌的動作為例（大家可以空舉模擬一下），當把槓鈴抬起時，你除了最主要的肱二頭肌發力，實際上腹部，胸部也會隨之繃緊，變成一種向身體內部施壓的狀態...