2021-10-22TAG:健身動作腹肌黃詩琪10

說起來黃詩琪這個名字你可能比較陌生，但是如果說哪位撞臉angelababy的馬來西亞健身博主，那麼你一定會有所印象，有著亞洲女性的溫婉的面容，同時多年的健身習慣練就了她曼妙的身材，小蠻腰、馬甲線等統統都有，尤其是那稜角分明的四塊腹肌，可以說...

2021-10-18TAG:身材體脂率好身材載入黃詩琪

點選載入圖片很多人認為區域性減脂是一種正常的減肥方式，但其實在健身當中並沒有這樣的方式，如果你想要降低體脂率，最重要的一點要嚴格控制飲食再配合運動，尤其是在飲食方面，一定要多吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，燃脂的效果才會更明顯，體脂率開...