2022-10-03TAG:跑步朋友圈慢跑配速跑得慢

就像我身邊有個55歲的大姐，每次跑完10公里都會發一個朋友圈，但是配速很慢，基本都是8~9分的配速，可是朋友圈的評論區都在說這根本不叫跑步、跑的速度太慢了、這個速度還有什麼好曬的 等等一系列的打擊詞語...

2021-10-01TAG:跑步跑得慢慢跑跑者耐力

但是，跑步其實成功的關鍵就在於一個“慢”字，很多時候我們真的沒必要去在意速度，經過相關調查發現大部分跑步受傷的原因都是跟“跑得快”有關，作為普通的大眾跑者來說，跑步真正的本質應當是慢跑，想要跑得健康，我們更要要保持舒適的狀態...