2022-01-19TAG:燕麥片燕麥葡聚糖血糖自由基

煮肉湯、雞湯時，加一勺生燕麥片，湯變稠，口感更濃郁注意千萬別選擇香甜順口的燕麥奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片，這些燕麥加工品，吃錯反而會讓你甘油三酯飆高、體重暴增...

2021-09-27TAG:葡聚糖燕麥燕麥粥降低三高

2控制血糖研究還發現，燕麥中富含可溶性纖維β-葡聚糖，它可以減緩碳水化合物的吸收，防止血糖和胰島素的急劇變化...