2023-02-02TAG:攀巖攀爬支點指力平衡

平衡，是種大智慧平衡能力，攀巖線路中會出現一些平衡線路，比如在SLAD，或者直劈上出現無手點的情況，攀爬者只能藉助腳點去轉移重心，這就要求攀爬者對於自己的重心比較敏感，能夠控制自己重心處於一個穩定的狀態，優秀的攀爬者對於力的平衡和力矩的平衡...

2023-01-13TAG:鐵球練習食指指點指力

（4）用熱油滴於指尖上，擦之待冷，擦三次於手指的上表面，待指面結成厚厚的一層油膜後，取一隻鬥，鬥中盛沙，每天早晨將手指用力插入鬥中，數年不間斷，此時指力非常...

2022-12-02TAG:指力訓練攀巖手指滑輪

（假如身體是60公斤，如果直接在指板上訓練，就是直接負重60公斤，這樣的訓練很危險，手指會再次受傷，用固定在指力板下方的滑輪減去部分體重，便你在指力板的某個位置停留14秒左右，（這個指標只是衡量你是否能在這個級別上訓練）在每一次的訓練中可以...

2022-12-01TAG:功夫空性金剛指力殷天正

第二：殷天正光明頂上的一戰，在張無忌沒登場之前，其實最出彩的是“白眉鷹王”殷天正，維持著困難的局面，殷天正成名的絕技，就是“鷹爪手”，在光明頂上，他曾以此指力，重創崆峒派的唐文亮，也曾以此功夫，震懾了武當派的莫聲谷，還和宋遠橋隔空交手過，不...

2021-10-01TAG:李小龍練功爆發力格鬥指力

鐵砂掌，李小龍不僅會練基本的速度與爆發力素質，還會練我們所熟知的硬氣功，雙手交替用盡全力插鐵鋼珠，一次插300次左右，進行4組訓練，練完之後會感覺到全身充滿了力量，能練到手掌與手指的硬度指力俯臥撐，為了將無限制格鬥的殺傷力推向極致，指力每天...

2021-09-23TAG:一陽指神劍六脈火焰刀指力

’”（慕容博劇照）這裡提到火焰刀與一陽指又是同一級別的武功，儘管慕容博想恭維鳩摩智，吹捧火焰刀一番，但鳩摩智卻說一陽指不如火焰刀也只是運功之人功力有別造成的刻板印象，言下之意，若是將一陽指修煉到比較高的品級，是絲毫不輸火焰刀和六脈神劍這種級...