2021-10-15TAG:血糖值管住不是今天邁開

知道是一碼事，做起來可能就有不少難度，今天還有糖友讓我去醫院或者請教一下專家，我想說的是，請教這些都沒有用，懂我都懂，就是做起來有些麻煩，冰箱裡還碼著半隻羊，還有老多好吃的東西放著，我要做的就是管住嘴這麼簡單，嘴管好了，血糖值自然沒問題...

2021-09-22TAG:管住食物邁開運動瘦下來

不吃晚飯的人，首先你新陳代謝下降了，過度運動的人，你在飲食過程中沒有攝取到足夠的能源，也就是說糖、脂類、蛋白類，你都沒有吃夠的情況下，你只吃了點兒黃瓜、西紅柿，你就去運動，那種暴汗脫水，消耗自己內臟的蛋白質，血管的蛋白質，那你分解了你的肌肉...

2021-05-17TAG:運動減肥管住邁開每天

大家都知道管住嘴和邁開腿是減肥的最好方式，也是最不傷身的方法，但是不少人卻不瞭解管住嘴和邁開腿哪個在減肥中更重要，因此往往是辛辛苦苦運動，最後卻沒有達到理想效果，中途就放棄了...