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馬來西亞健身女神,靠常年健身練就窈窕身材,看到顏值驚豔了
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馬來西亞健身女神,靠常年健身練就窈窕身材,看到顏值驚豔了

TAG:健身身材窈窕仰臥起坐塑形

動作一:仰臥起坐這個最常用的健身小運動很多人都會做,但千萬別小看它,越基礎的動作越要練就的紮實,也越有幫助,它對於身材塑形有著很大的功效,尤其是對於大家的腹部肌肉減脂更是效果顯著,如上圖所示,只需要藉助到仰臥起坐輔助器就可以獨自一人輕鬆完成...