它們是煙毒的天敵，天然常見又便宜，多吃能給肺“洗洗澡”

很多人青春期的時候會很叛逆，會學著大人的樣子吸菸，覺得那樣子會很帥，一開始就很難戒掉了。還有些是因為工作壓力，生活壓力大，覺得吸菸可以暫時拋開煩惱。其實很多人也知道吸菸有害健康，但是就是很難戒掉，慢慢的身體就會開始出現一些問題，特別是對肺的傷害非常大。今天小編給吸菸的朋友提供一些食物，是煙毒的天地，很天然常見，而且便宜，多吃一些可緩解吸菸帶來的問題，給肺“洗洗澡。

吸菸

1、姜

姜一直都是大家非常喜歡用來做調料的一種食物，很多人知道它可以去腥味，調味好，但是不知道的是姜還有很多的好處，比如說可以，解毒，防止嘔吐，暖胃的效果。一般在夏天可以多吃一些姜，喝點薑湯，這樣可以去預防一些腸胃病。姜能夠緩解因為吸菸帶來的噁心的感覺，促進身體的排毒，對保護人的支氣管也會幫助。

姜

2、蔥

蔥也是一般人用來調味的食物，很多東北人喜歡吃大蔥，用餅夾著吃的那叫一個香。蔥是能夠調補肺氣，補足肺氣，促進煙毒排出體外，還有利於皮毛的生長。蔥在市面上也是經常能夠見到的，所以平常做些什麼菜都可以加點蔥用來調味，對你的肺很有幫助哦！

蔥

3、洋蔥

洋蔥這個就不只是配料了，一般用來炒肉，不僅能夠讓食物變得美味，而且還很有食療的功效。洋蔥裡面含有植物殺菌素，這樣就有很強的殺菌作用，可以預防流感病毒導致的感冒，還有增強肺部的功能，吸菸者多吃一些，對肺的效果好。

洋蔥

4、山藥

山藥是一種用來補身體的藥材，一般用來煲湯和煮粥，對老人的身體很好，山藥容易煮爛，這樣能讓老人更容易地吸收。山藥能夠生津潤燥，美容養顏，滋養毛髮的作用，還是那個補肺潤燥非常好的食材，山藥口感也很好，也是常見的，所以多用山藥煲湯補身體還能緩解吸菸帶來的不適。

山藥

5、白蘿蔔

白蘿蔔平常也是用來煲湯，做成蘿蔔乾，酸蘿蔔，大家都挺喜歡的。如果說咳嗽有痰的話，可以吃一些白蘿蔔止咳祛痰。想要戒菸的朋友，將白蘿蔔洗乾淨切成絲，用乾淨的紗布包著擰出苦澀的汁，然後加上適量的白糖攪拌均勻，想要吸菸了吃上一吃，長久下來，慢慢的你就不想要吸菸了。白蘿蔔對肺有很好的保養作用。

白蘿蔔

吸菸有害健康，能戒掉還是儘快戒掉，緩解壓力只是一時的，過去之後更痛苦，所以還是儘量不要抽菸。除了上面介紹的5種食物之外，你還知道哪些能夠緩解吸菸帶來的危害的食物，歡迎在評論中跟大家分享！