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在孩子的睡眠問題上，相信很多家長都投入了很多的精力，有些孩子一到晚上就特別地活躍，即使到了晚上11點也不願意入睡，對於這樣的現象，父母們一方面感到

非常的生氣

，另外一方面也感到非常的擔憂，生氣的是孩子不能夠按照正常的作息時間準時的入睡。

而擔憂的是如果孩子睡眠不好會對他們的身體

造成很多的影響

，對於這樣的現象父母們也試圖嘗試過各種各樣的方法，無論是哄是騙還是大聲嚴厲地訓斥孩子，但似乎都不能起到根本性的作用。

孩子一到晚上就生龍活虎，這樣的現象相信困擾了很多寶媽，寶媽們也非常不理解，不是說孩子相對於成人來說需要更多的睡眠，為什麼到了晚上孩子反而不願意睡覺了？

01

為什麼孩子一到晚上就不用睡覺

孩子之所以到晚上不想睡覺，主要是在身體和心理方面都出現了相應的問題，寶媽們一方面應該注意孩子的時間作息規律，另外一方面也應該考慮到孩子的心態變化。

原因一：白天睡得過多

大部分的寶媽在餵養孩子半年後都會陸陸續續地回到自己的工作崗位，孩子就會交給家中的老人，或者請個幫忙帶孩子的

阿姨來照顧。

而長輩或者說他人在照顧孩子的同時，並沒有非常科學地安排孩子日常作息。

在白天，有些孩子睡得非常多，上午睡一覺，下午又睡一覺。到了晚上自然就會變得非常精神，即使孩子在睡眠時間上人要比成人多得多，但是這就直接導致了孩子晚上

精神十足。

原因二：過度興奮

孩子的笑聲往往能給家中帶來

非常多的喜悅

，所以父母們經常回到家以後都會主動地和孩子進行玩耍，在玩耍的過程中孩子總是笑得不亦樂乎，這也是父母們所希望看到的。

但是有些父母並沒有注意到孩子的作息時間，即使在孩子睡覺前，很多父親和母親還是和孩子進行非常多的交流，使孩子的精神非常興奮，但是到了睡覺的時間，孩子不像大人很難夠自己控制好自己的精神狀態，過於興奮使得

孩子難以入睡。

原因三：心有所想

隨著孩子的

年齡增長

，他們接觸的事物越來越多，在白天的時候很多孩子都喜歡看動畫，在動畫裡面總有一些人物和情節會深深地吸引孩子。

即使到了晚上睡覺的時間，很多孩子還在想著動畫裡的人物，還在想著動畫裡的情節，而且越想越起勁，自然就沒有

任何的睡意。

02

孩子晚上不睡覺會產生哪些影響

這所謂一夜不睡十日不醒，對於孩子來說也是如此，而且孩子正處於生長髮育的過程中，如果晚上不能保證良好的睡眠，那麼對於他們的身體會

造成很大的影響。

影響一：日夜顛倒

事實上孩子對於睡眠的需求不會減少，尤其是在嬰幼兒時期他們的睡眠時間要佔據一天中的2/3，也就是說大部分的時間孩子都在睡覺。

但是如果孩子晚上不睡覺，久而久之就會

養成一種習慣

，白天猛睡，晚上不睡，這種日夜顛倒的現象對於成人來說都非常的不利，何況對於我們的孩子。

影響二：牽連父母

孩子的作息時間發生紊亂，其實影響的不僅僅是他們自己，更影響了寶媽和寶爸，因為孩子畢竟還小，需要

父母的陪伴。

何況在晚上的時候，如果父母不能夠很好地陪伴孩子入睡，那麼也就等於全家的作息時間都發生了改變，而這樣一來也會往往形成

惡性迴圈，

三個人的身體都會變得越來越差。

影響三：生長髮育

人體的功能非常強大，在晚上睡眠的時候會分泌出很多的激素，這些激素可以幫助身體排出更多的毒素和脂肪，與此同時也能夠促進身體的增長。

孩子晚上不入睡或者入睡晚，都會對這些技術產生

非常大的阻礙作用，

也會使孩子的身體發育受阻，而這樣的現象相信所有的家長都不願意看到。

03

家長應該如何幫助孩子提高睡眠質量

孩子睡眠質量的好壞對孩子的生長起著直接的作用，同時也是父母最為牽掛的事情之一，如果孩子睡眠質量好，孩子自然能夠長高長大，而家長也能變得更加安心。

第一、規律作息

既然知道了孩子晚上不可能入睡的原因，家長就應該針對性處理，如果孩子白天睡得過多，那麼家長就應該刻意地控制孩子白天的

睡眠時間。

在日常生活中，上午儘量讓孩子不要入睡，下午的時候可以讓孩子睡一個小覺，但時間也不宜過長。到晚上八九點的時候，家長就應該和孩子做好睡前的準備工作，和孩子一起營造睡眠的氛圍，幫助

孩子快速入睡。

第二、陪伴入睡

在孩子年齡小的時候，媽媽的陪伴總能給予孩子更多的安全感，尤其在睡眠的時候，如果媽媽能夠緊緊地跟在孩子的旁邊，相信很多孩子對於睡眠都會

感到非常安心。

啊所以媽媽們也應該儘量改變自己的作息時間，和孩子在睡覺時間上儘量做到同步，當然隨著孩子

年齡的增長

，這樣的需求也會變得越來越少，寶媽們也不必過於擔心。

家庭育兒師Kitty寄語：

孩子一到晚上就生龍活虎的現象，相信很多寶媽們都曾經歷過，這可能是由於孩子日有所思夜有所想，或者說精力過於旺盛的體現。作為寶媽應該及時地幫助孩子調整作息時間，讓孩子

能夠規律作息。

這樣對他們的身體發育才能起到有利的作用，與此同時在孩子小的時候，寶媽也可以和孩子一起入睡，給予孩子更多的安全感，相信在寶媽的照顧下，孩子一定能夠健康茁壯地成長。