夏天最煩惱的是，精緻的小仙女本人早上剛畫了美美的妝容出門上班，然而不到半個鍾，妝不僅脫了，臉上還泛著油光，最尷尬的還是跟隔壁公司暗戀的男生一起進電梯，這……簡直就是社死現場。

夏天到了，臉上永遠都是油膩膩的？教你個小妙招清爽一整天，接下來你要認真看哦。

對於我們這種油皮的人來說，夏天擁有一個清爽的面部是多麼讓人羨慕的事。

成年人臉上冒油多半是由於荷爾蒙不平衡，或者長期生活不規律、睡眠不足、疲勞過度積蓄等，都會導致荷爾蒙分泌絮亂。

青春期面部油，也是皮脂分泌過於旺盛造成的，也可以一直上溯到荷爾蒙的分泌不平衡導致。

如何改善面部油脂分泌不平衡

1.運動

運動，淋巴液的流動一旦活躍了，體內的毒素就可以被帶走，迴圈代謝因而獲得改善，養分便可大量流送到面板。

2.一定要忌口

避免刺激性食品，遠離煙、酒、咖啡、巧克力等食物。

3.精油調理

精油能殺菌、消炎，有效的輔助癒合。同時，緊張會促使油脂分泌增加，精油剛好可以安撫情緒、放鬆心情的功效，可以很好地調節體內幫助平衡水油分泌。

1.1運動建議

在這個急躁快進的社會很多人會忽略了運動，或者有人說，上班都那麼累了，哪裡還有心情運動。這邊建議報個瑜伽班，特別是女生，瑜伽不僅可以修身養性，還可以減肥排毒，還可以拉伸緊張的肌肉達到身體放鬆緩解疲勞，改善睡眠，睡得好了面板自然也會變好了。

2.1飲食建議

新鮮蔬菜，多吃水果、五穀雜糧、可以喝豆類和碳水化合物、和大量礦泉水；食用含鋅食物，多吃含有維生素B、維生素C的水果，也可以直接服用維生素B、維生素C。

避免食用帶有抗生素和荷爾蒙的肉類、燒烤火鍋儘量少吃。

3.1清潔建議

洗臉時，在溫水中滴入幾滴薰衣草精油、或者茶樹精油，這兩種單方精油都是可以直接用於面部，可以消炎、平衡水油的功效，洗完臉用手輕輕拍乾麵部，清清爽爽的，很舒服。

3.2怎麼調配適合夏天、油皮用的精油

可以直接用單方精油，也可以自己調配出日常使用的複方精油，為什麼要用複方精油呢，因為複方精油是經過幾種不同單方精油以及基礎油調配而成的，使他們的功效得到結合，可以起到更好的平衡水油作用。

選擇基礎油：

小麥芽胚油、荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油。

製作方法：

上面基礎油每種10ml調在一起，用於備用基礎油。

單方精油：

茶樹精油2滴、杜松子2滴、羅馬洋甘菊1滴、檸檬1滴、薰衣草4滴。

調製複方精油：10

ml基礎油加上選好的單方精油調配好後放置2小時就可以使用了。如果你有痘痘也可以直接用棉籤沾取精油點壓於痘痘上。

調理重點：

深層清潔並抑制油脂分泌。

香薰衣草精油10ml 面部按摩香薰精油泡澡舒緩平衡水油

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總結

夏天做好面部清潔，晚上洗完臉，將調好的按摩油倒在手掌上，面膜面部。讓面板吸收，第二天感覺會很舒服的哦，還有要忌口！！！千萬不要抽菸喝酒，多吃水果蔬菜，不管工作多累都要運動一下，伸伸腿舉舉手，別讓肌肉懶惰了。喜歡我的內容一定要關注我哦~