5到6個月寶寶輔食吃什麼？輔食新增的幾點原則，寶媽要上心

當嬰兒長到五個月大時，母乳開始慢慢無法滿足嬰兒身體所需的營養。此時，有必要開始向嬰兒新增補充食物，以幫助嬰兒吸收更多營養。

五個月大的嬰兒也可以接受液體補充食物，如牛奶。當寶寶六個月大時，你可以試著為寶寶準備半固態的補充食物。

新增補充食品時應注意的四個原則

1、人體元素補充

在這個階段，我們需要給寶寶補充三種元素，即鋅、鐵和鈣

鋅可以促進嬰兒的生長，尤其是味蕾的發育。缺鋅會導致嬰兒食慾下降，這不僅會影響他們的健康，還會導致他們患厭食症。

五個月大的嬰兒已經學會了翻身，其中一些學習能力很強的嬰兒甚至會爬行。因此，嬰兒在五個月後不可避免地會懷孕。鋅可以加速傷口癒合，提高免疫力，防止炎症加劇。

鋅還可以促進身體對維生素A的吸收，這對嬰兒的視覺發育有很大幫助。它還可以促進大腦神經系統的成熟，提高嬰兒的智力水平。

當嬰兒長到六個月大時，很容易患缺鐵性貧血，因此適當補充鐵可以很好地預防這種現象。

鈣也是人體不可或缺的元素之一。五個月或六個月大的嬰兒正處於成長的黃金時期。適當補充鈣可以有效地增加嬰兒的身高。缺鈣的後果是嚴重的，因為鈣也分佈在血液和細胞間液中，其濃度對維持嬰兒的正常生活活動至關重要。此外，缺鈣還會導致嬰兒容易出現夜驚、易怒、盜汗等問題，因為鈣是人體的鎮靜劑，可以減少人體神經細胞的活動和興奮。

2、補充維生素B

維生素B可以幫助嬰兒的胃腸蠕動和促進消化，這對剛新增固體補充食物的時期非常有用。

另一方面，大多數嬰兒的口角炎是由缺乏維生素B引起的。當嬰兒張開嘴時，口角炎會反覆撕裂和出血，並且由於嬰兒潛意識地舔食，很容易引起細菌感染。

動物肝臟、胡蘿蔔、豆製品和乳製品富含維生素B。需要注意的是，維生素B是一種易溶於水的維生素，因此不要清洗太多，這樣會導致維生素B大量流失，無法發揮預期作用

3、補充食品數量

在給寶寶新增補充食物時，不要在一開始就喂很多對寶寶有益的食物。每次喂少量，不要混合多種補充食物。一次只需要一種補充食物。觀察您的寶寶是否在與補充食物的數量作鬥爭，還觀察您的寶寶是否對某些食物有過敏反應。

觀察過敏反應非常重要，因為五個月或六個月大的兒童免疫力通常不高，因此導致他們過敏的原因多種多樣。這時，嬰兒不能說話，也不能很好地向父母表達自己的感受。如果食物引起嬰兒喉嚨過敏性腫脹，這是非常危險的。

4、補充食品的時間和質地

補充食物最好在兩次母乳餵養之間新增，從稀到濃的過渡很慢。

一開始，嬰兒可能會因為不適而拒絕新增補充食物。因此，寶寶在餵奶前會因為飢餓而嘗試一下，這樣寶寶才能慢慢適應這個習慣，最後停止母乳餵養。

五到六個月大的兒童喉嚨狹窄。如果一開始就選擇粘稠或顆粒狀的補充食物，很容易引起嘔吐和窒息，不利於補充食物的消化。因此，它們應該緩慢過渡，不能一蹴而就。

以下是一些為寶馬推薦的補充食物食譜

5、蛋黃粥

蒸米飯，搗碎，繼續用骨湯或魚湯慢慢煮至糊狀，然後把煮熟的蛋黃攪拌進去。

6、魚醬

將加工好的鮮魚蒸乾，去皮去骨，用勺子將其壓入泥中。需要注意的是，在餵食嬰兒之前，最好用濾網過濾魚泥，這樣魚泥會更平滑，更容易吞嚥和消化。

7、蔬菜汁

蔬菜是維生素的重要來源。將蔬菜切成段，用破牆器打成蔬菜泥，用濾網過濾三次，去掉難以破碎的蔬菜莖和纖維，然後用牛奶稀釋，以改變蔬菜泥的粘度，你的寶寶可以吃。

米粉和各種果汁也是不錯的選擇。科學地給寶寶新增補充食物可以幫助寶寶快速健康地成長。家長需要注意並積極學習

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。