對女性來說，衰老是一件非常殘忍的事情，尤其是對於那些愛美的女性，她們看著自己的面板一天天老去，更是非常焦慮。你現在年輕的時候臉上充滿了膠原蛋白，即使不用護膚品自己的面板也是非常好的，可是很多人在結婚之後，每天忙於工作和家庭之中，更是沒有時間照顧好自己，因此很多女人為了省錢更是不敢買一些昂貴的護膚品。

女人“害怕”的衰老來了，怎麼辦？多補充雌激素，皺紋沒了抗衰老

很多女性都是在自己護膚上面一省再省，年紀輕輕就變成了黃臉婆，臉上的皺紋也是非常多，而女性面板被氧化後就會長黑斑，內分泌失調就會長黃斑，長皺紋，而這些現象都跟雌激素降低有關。因此女性想要延緩自己的衰老程度，一定要多吃富含雌性激素的食物，多補充雌激素，面板抗氧化，消除皺紋不顯老。

一、葛根粉

很逗豆類的食物都含有大量的膠原蛋白，食物黃體酮，而葛根就屬於豆類的一種，葛根粉是由葛根磨製成的粉末狀中藥，對於女性來說有著非常好的滋養效果，可以調節女性的內分泌。如果女性出現內分泌紊亂的話，還有可能會出現長斑臉色發黃的症狀，葛根粉跟蜂蜜紅糖一起搭配調製，不僅有著非常高的營養價值，而且味道也是十分的美味，葛根更是被稱為平價的小人參，滋陰補陽，對女性氣血的調理也是有非常好的幫助作用的。

二、桃膠皂角米

桃膠可是被稱之為平價的燕窩，因為它跟燕窩的功效很是接近，可以幫助人體補充大量的膠原蛋白，促進細胞再生，如果女人的臉上面板鬆弛有皺紋，那很有可能都是體內膠原蛋白流失所導致，而桃膠可以增加面板的彈性，是一種很好的女性保養品。皂角則是一種高碳水化合物，可以滋養女性的面板，而桃膠和皂角米一起煮還具有減肥的效果。

三、黑枸杞

黑枸杞被稱之為花青素之王，有著很強的抵抗自由基的功能，對女性來說，用黑枸杞泡水可以起到很好的抗輻射效果，可以幫助我們延緩衰老，減少女性臉上的皺紋。你想早晚來一杯黑枸杞水，可以改善自身面板粗糙暗沉的現象，讓女性的女人味更足。

如果你覺得小編的文章對你有幫助的話，歡迎給小編點贊，留言，關注哦！