張大媽一個月前，偶然發現自己手上長了幾個斑，再仔細一看，發現臉上也有了一小片，這些斑正是老年斑。

張大媽為此困擾極了，覺得自己老了，成了大家口中的“黃臉婆”，她越來越不願意出去找朋友們玩，在家動不動心情不好，跟老伴發脾氣，張大媽的老伴為此也鬱悶壞了。

為什麼人老了會長老年斑？老年斑可以預防嗎？小九為你解密。

一、老年斑是怎麼冒出來的？

老年斑醫學上稱為“脂溢性角化”，是一種良性面板病變。因為多發於中老年群體，所以被稱為老年斑 。

說起老年斑的表現，主要以表皮角化過度、棘層肥厚和乳頭瘤樣增生為主，好發於頭面部、背部、手背等部位，常為多發。

一開始可能只是淡褐色的斑片或扁平的丘疹，一般沒有什麼不適症狀，偶爾可能有輕微的癢感，隨著時間發展，斑片或丘疹可逐漸擴大、變厚凸起、顏色加深。

不過需要提醒大家的是，老年斑雖然多發於中老年，但別以為你還年輕，它就不會“招惹”你。

二、30歲長出老年斑，這些錯誤你還在犯！

杭州姑娘小羽（化名），今年才27歲，但熬夜史卻長達10年，自從18歲後，基本沒有在夜裡2點前睡過，每天夜裡就是她的狂歡時間，刷劇、刷微博、逛論壇……一開始，小羽只是偶爾覺得沒精神、有點累，後來抵抗力也變差了，甚至開始長出了老年斑。

那為什麼像小羽這麼年輕的人也會與老年斑“遇上”呢？

對此，北京大學第一醫院面板科主任醫師楊淑霞給出瞭解釋：年輕人長老年斑多與3大因素有關，

一是遺傳

，如果父母有早期長老年斑或長得較多的情況，那其子女“重蹈覆轍”的機率也會比較大。

二是日曬

，如果長期暴露在陽光之下，也會促進老年斑的生成。

三是不良的生活習慣

，比如長期熬夜、精神高度緊張、愛吃油膩性食物，也會加速色素在面板積聚，出現老年斑。

所以，即便是年輕人，也別拿年輕當資本，也要做好日常護理工作，延緩老年斑的到來。

三、這些訊號，可能是老年斑發生癌變

談及老年斑，很多人還比較關心一個問題，那就是“是否會發生癌變”？

通常來說，它最為直接的影響就是不美觀，多無明顯的主觀不適或生理影響，本身癌變機率也很低。

但需要注意的是，

它有可能併發面板黑色素瘤、基底細胞癌、鱗狀細胞癌等

。在1932年就有過老年斑內併發惡性腫瘤的報道。

所以，廣東省佛山市中醫院面板科副主任醫師湯勇軍提醒：對於老年斑，還是不可大意，尤其是

突然出現大量老年斑

，

且顏色突然變深，表面變得粗糙不平，甚至潰爛出血，伴有瘙癢、疼痛等情況時，有可能就是癌變的訊號，

建議及時去醫院檢查，排查癌症。

四、不想長斑，得這樣做

其實老年斑也不是不能預防的，平時記住這3招，可以一定程度上幫你遠離老年斑。

防曬

日曬是長斑的一大因素之一，一定要注意做好防曬工作，避免面板過多曝曬。儘量避免每天12：00-15：00期間出門，此時紫外線照射強度最高。如果要外出，做好防護，選擇SPF30，PA+++以上引數的防曬霜，佩戴寬簷帽、墨鏡、遮陽傘等遮陽工具。

深色蔬菜

由於年紀變大，體內的抗氧化酶活性減輕，抗氧化能力降低，因此需要補充抗氧化物質。而深色蔬菜和一些水果內，富含維生素C、維生素E、

類胡蘿蔔素等抗氧化成分。比如芥菜、莧菜等深綠色蔬菜；西紅柿、胡蘿蔔等紅黃色蔬菜；鮮棗、柑橘、獼猴桃等水果。有利於清除體內過多的自由基，延緩衰老，預防老年斑。

乾洗臉

用兩隻手掌上下推擦臉20~30 次，再用中間三指指腹左右推抹前額20~30次，然後輕拍面部肌膚1~3 分鐘，最後用清水沖洗，每天3次，長期堅持，有助於加快面部血液迴圈，延緩衰老，預防老年斑。

總結：老年斑是正常的生理現象，在一定程度上是衰老的體現。每個人都會長老年斑，不需要介意是不是難看，健康自然就是最美的。但如果你不想年紀輕輕就被老年斑盯上的話，還是要注意生活習慣。

參考資料：

［1］《只有上了年紀的人才會長老年斑？不一定！》。健康時報網。2019-12-30

［2］《老年斑突增可能會癌變》。健康時報。2011-06-27

［3］《第一批90後已經長老年斑了！說熬夜的人，你只猜對了1/3》。生命時報。2019-05-21

［4］《30歲不到卻長了老年斑，這些錯誤很多人還在犯！》。新華網。2020-06-26

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