有一句話用來描述女人的美：“美人在骨不在皮”，說的就是女人的氣質，女人的體態端莊、大方，走路昂首挺胸，自然就帶一種很強大的氣場，即使沒有精美的容顏，你一樣可以自帶磁場。都說瑜伽的女人都自帶光芒，那是因為她們纖瘦的身材、緊緻的面板本身就帶強大氣場，無論走到哪裡你能一眼能從人群中發現她的不一樣，如果一個含胸駝背、體態不良的女子和一個體態優雅、神情端莊的女子，差距不是一個十萬八千里，所以，練瑜伽的，的女子，自身帶強大氣場，有時衣服都會成為擺設。

想要透過健身來改變自己，它會讓愛你的人更愛你，因為你在變的更好，也會讓恨你的人更加恨你，因為你變的比她好。如果你臉蛋漂亮，那就更需要瑜伽來增加你的氣質；如果你的五官不夠精美，你就更需要用氣質增加你的籌碼。

瑜伽的好處在於修身養性，它讓我們放下所有糾結，放平心態，才能更好的接納不完美的自己、接受這個不完美的世界。當你放下所有的的糾結，你的心才會變得溫柔起來，瑜伽不僅讓我們身體變得柔軟，更重要的是讓我們的內心也變得無比溫柔，這時你會發現這個世界不一樣了，到處充滿了美好，因為我們看事物的眼睛變了。

任何事情最難的就是堅持，瑜伽也是，可能剛開始你的專注力不夠，並不影響我們的修行，瑜伽怕的是你不敢開始，只要你選擇了開始，讓我們慢慢適應，注重自己的感官內收，聆聽我們身體的聲音，你會發現與自己的身體對話是一件美好的事情，慢慢就會堅持下來了。

願你被時光溫柔以待，願歲月在你臉上滑過，不留下任何痕跡，反而見證你的成長。加油，妞，你可以的。