大家好，首先感謝粉絲們對作者的支援與厚愛，根據粉絲們的需求，今天東北乒乓俠為大家解讀反手的各項技術，以及如何更好的區分以及使用反手的各項技術。

首先我們要了解在乒乓球對抗中，反手的功能到底是什麼，其實反手技術是可以得分的，但我們練習反手的真正目的是：

“為正手的‘殺板’創造機會”

；我們反手練習的終極目標是要突出

快，變，轉

；其次我們如果可以用正

手爆衝

，就千萬不要選擇反手發力，畢竟我們不同於歐洲選手。

反手的撥、撕、拉、擰技術都有什麼特點

1，反手快撥，“反手快撥”是整個反手的基礎，至於其他的技術都是由反手撥球演變而來的；要以擊打為主，板型傾斜到60°即可，擊球的上升期，借力打力，以快為主

2，反手快撕，“反手快撕”這項技術更突出了快，弧線低，出手快；我們看見的國乒選手在反手位相持用的都是快撕技術。

3，反手拉衝，“反手拉衝”在業餘球友的實戰中，基本都是用於起下旋球，起到一個起板發起進攻的作用，相對快撕和快撥，力量更大旋轉更足，在中遠臺的反手反拉，很多業餘球友是很難做到的。

4，反手擰拉，“反手擰拉”技術使用最好的是張繼科，最主要的作用是對臺內短球的處理，讓橫板或直拍橫打的進攻更有優勢，能快速進入相持，當然如果你對你的相持很有信心的話，那麼這項技術是一定要掌握的。

反手擰拉技術是以上三個技術的昇華，在突然性、旋轉性、變化性等方面都具有很大的威脅，也正因為這項技術的成熟，傳統直板也逐漸沒落，很多粉絲留言給我表示，直板推擋技術在當下已經很難再取勝了！

5，反手彈擊，“反手彈擊”技術是快攻打法的一種，逐漸已經被反手擰拉所取代，如果粉絲們有快攻打法的，可以看完，我最後講反手彈擊技術。

反手以上四種技術的要點是什麼？以及如何使用呢？

1，反手快撥技術的使用技巧：首先反手快撥主要是針對上旋球，快撥是處理不了下旋球的，其次，反手快撥在準備動作時，球拍要平行於桌面，以便於手腕外展摩擦，小臂要頂出去對來球進行擊打，這一點大家一定要注意，很多業餘球迷的反手撥球小臂都沒有揮動到位，標準的動作要從內收——小臂伸直。

最後，反手快撥

地

點最好選擇來球的上升期，當然如果你想練習球感的情況下，我們也是可以撥來球的高點期的，但是實戰撥高點期就沒有意義了。

2，反手快撕技術的使用技巧：首先與快撥不同的是板型，快撕技術的反手持拍手板型更低，控制在30°——0°之間，也就是球板更前傾，也相比快撥的球板也更為內收，這樣撕出來的球更轉，弧線更低；其次反手快撕要突出腹部力量，找到收腹——頂腹的感覺。

最後，快撕與快撥一樣，針對的都是出臺上旋球，站位也是近臺，可以擊球的初期和高點期，（排除弧線特別高的弧圈球）如果讓小編給大家對技術動作做個形象的比喻，那就好像是在我們引拍收腹開始，我們的兩隻手好像在拿著一張白紙，在頂腹的過程中，我們兩隻手將紙一撕兩半是一樣的感覺。

3，反手拉衝技術的使用技巧：首先反手拉衝除了第一板下旋球搶上手以外，針對上旋球的站位均是中遠臺，其次選擇的擊球點是高點期和下降初期，因為站位較遠，我們有充足的時間去蹬地——轉腰——頂跨，要把全身的力量都用上，單純的靠快撥、快撕的力量是不夠的；小臂和手腕千萬不能在反手拉球的時候亂甩和亂晃，

小臂和手腕揮動幅度為90°左右，並垂直於身體前“停住即可”

，不要甩過頭，這是很多業餘球迷反手的通病！

最後，反手拉球可以得分，但相比正手而言，殺傷力明顯不夠；正手永遠是我們最主要得分手段，不要過於依賴反手拉衝，多養成反手拉衝時的落點變化，輕重變化，快慢變化，為正手創造機會，畢竟沒有幾個張繼科和樊振東。

4，反手擰拉技術的使用技巧：反手擰拉多用於處理近臺短球，實際情況多數為臺內的不轉球，或者是下旋球；（從理論上講，不論什麼旋轉，臺內小球擰拉都可以解決）擰拉技術的擊球點在高點期或者是下降初期，手腕更為內勾，肘部要頂出去，固定好姿勢框架，以肘部為軸，動作不要晃，否則力量容易散掉。

面對上旋球或者不轉球，擰拉要接觸球的上部，而下旋球要接觸球的側部，擰拉技術是要藉助身體的力量的，但是相對拉衝比較而言要少很多，主要靠的手腕和小臂的速度、摩擦、爆發力。

反手挑打和彈擊技術逐漸被擰拉替代！

現階段，很少有職業選手是兩面反膠且為快攻打法，離我們最近的，最標準的快攻結合護圈打法的代表人物是日本選手“松平健太”，反手顆粒膠皮快攻打法居多比如伊藤美誠。

伊藤美誠反手生膠的彈擊、挑打技術使用頻率非常高，當臺內短球不是很轉，而且相對較高的情況下使用，速度快，但是旋轉不強烈，如果對手擺短後沒有還原的情況下，這兩種技術還是可以造成很大的威脅的。

但是如今擰拉技術的普及，基本逐漸地淘汰了“挑打”和“彈擊”，顆粒膠皮除外。

好啦，今天東北乒乓俠給大家分享完了，大家是否對反手技術又有了新的認識和感悟了呢？如果覺得文章不錯，大家記得多多分發出去，也算是支援做技術文章的小編啦，大家有什麼感受可以在評論區留言互動哦！