炒作在娛樂圈是一個不可迴避的話題，對我們的觀眾來說也是一件愛恨交織的事情。愛是因為炒作中會有很多話題，可以增加飯後的談資，也會有更多的樂趣。但我討厭的是，這些炒作的話題都是假的，沒有營養，沒有話題，所以有人曾經說，他們是用來諷刺這種情況的。

但對於明星來說，即使你的演技很強，即使你有很高的身價和完美的身材，沒有人不炒作就認識你，沒有粉絲追你，那麼這個演員對於娛樂圈的資本來說就沒有價值了。所以很多時候，明星的炒作是一種自我保護，因為沒有炒作的例子很多，大部分不會很受歡迎。

比如，著名女演員左小青就因為無法炒作而蒙受損失，導致那些條件不如她的演員，反而遙遙領先。你應該知道，左小青的演技非常紮實，受到圈內外各界人士的好評。無論是“乾隆朝”還是“中國式離婚”，她的表演都堪稱教科書級的表演，非常精彩。

而且她的身價也很高，從小就是娛樂圈裡有名的女神。當時，有些人甚至用“令人驚歎的時光”這樣的漂亮詞彙來形容她，這說明她有多迷人。如今，42歲的左曉青依然活躍在娛樂圈的第一線。

但因為她太誠實，她不會製造流言蜚語或炒作自己。結果，她的人氣真的很低。前段時間，開始改頭換面的左曉青參加綜藝節目，這也是對生活的一種妥協，或者開始嘗試另一種不炒作的方式來提高人氣。結果，節目中發生了意外。

當程式需要進入游泳池時，人們發現左小青的身材很好。作為一個非常傳統的女人，她的泳衣仍然被遮蓋著。但遇水後，上衣變得半透明，恰恰相反，它展現了她完美的身材。有網友甚至驚呼，這不是“氣罐”，這麼熱的身體是易燃易爆的。遺憾的是，這麼好的演員，有著好的臉蛋、好的才華和演技，對炒作不感興趣，卻沒有機會和大紅大紫混在一起。

但現在小青還有一些變化，我相信可以做得更好。她為什麼保持這樣的身材？事實上，她一直在做普拉提！只有墊子和繩子才能完成人生的轉變。

你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是飲食減肥，而是簡單的運動減肥！

沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。

我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做幾個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。

今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。

第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。

第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。

第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。

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