520把愛帶回家

2020年的5月20日連起來就是2020520，這樣的甜蜜的數字帶來的是9。9元民政局結婚登記套餐的熱銷！伴隨著一對對宣誓正式成為夫妻的新人，珊博在這甜蜜的日子果斷是要營業的！！！結婚後，有很多人就會開始期盼愛情結晶，所以在520這美好的日子！珊博要和大家說的就是備孕啦~暫時沒有想法的也可以瞭解一下，有備無患才最好！

# 中醫專家教你如何備孕#

孕前檢查

這是必須要做的！

夫妻雙方都需要為備孕努力，

懷孕並不只是女性的責任！

男性必做的有精液常規、陰囊彩超、前列腺液檢查、血常規、肝腎功能、超聲等，

女性必做的有卵巢功能、TORCH檢查（各類病毒感染檢查）、甲狀腺功能、口腔檢查、乳腺檢查等還有一些具體的檢查專案醫生會幫你選擇！

中醫備孕

做好檢查之後，可以透過中醫的體質辨識，針對夫妻雙方不同的體質進行

辨體施養、辨體施膳、辨體施治等

綜合性干預措施！

中醫備孕溫和有效的調養手法有：

通經絡、按摩、敷貼、艾灸

等等。

中醫中醫調理備孕者的身體，還可透過中藥及藥膳來進行！

中藥需對症配藥，

藥膳

大部分都比較適合，也有較好效果。

如

養心補脾益腎的花生紅棗蓮子燉豬蹄

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材料：淨豬蹄2只，生花生米50g，

乾紅棗20g，蓮子20g，鹽1茶匙（5g）料酒1湯匙（15ml），米醋1茶匙（5ml），

做法：洗淨豬腳，並對開剁成4塊，放入滾水中洗淨；生花生米和乾紅棗洗淨，放入冷水（500ml）中浸泡1小時，備用；將全部材料放入電壓力鍋燉煮1-2小時即可。

還有

補氣養血、溫中暖腎的當歸生薑羊肉湯

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材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。

做法：將羊肉洗淨、切塊；加入當歸、生薑、黃酒及調料；燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

最後還有一個

滋陰潤燥的沙參玉竹瘦肉湯

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材料：瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個，蜜棗1個，薑片2片。

做法：先把瘦肉“飛水”，然後把所有材料放入煮開的水中同煲2小時左右，最後根據個人口味的輕重加鹽調味後可飲用。

其實說了這麼多辦法，最重要的還是夫妻雙方愛惜身體！！！

戒菸戒酒、作息正常、適度的重視備孕，用輕鬆的心情迎接寶寶的到來！