人生感意氣，功名誰復論。武人性子直，不好相處，有斬釘截鐵的氣魄，心裡裝著師門，身上裝著東西，一輩子也不敢忘，練一輩子拳，守一輩子承諾。江湖講的是規矩，重的是義氣，功夫差點還過得去，事兒辦的不仁義，很難在江湖立足。顯性是社會，隱性叫江湖。什麼拳什麼路子，張冠李戴成不了氣候，再大的名氣，也要懂得守中，是非只為多開口，煩惱皆因強出頭。真練拳的沒廢話，假練拳的是非多。有時成不成不在拳上，在品格。有德大過有才，德在先，才在後。人有人理，拳有拳理。失了理，就是失了道。華夏五千年，敬天法祖是中土第一信仰。崇拜自然，效法先祖，我們講究以史為鑑，歷代先賢就是我們心中的神。

掤勁如鼔，太極第一大勁，堪稱主勁。為什麼不叫撐勁？撐是死的，掤是活的，活的東西都會伸縮，有彈性是掤勁的第一大特色。形雖相同，勁力有別。千萬不要把撐勁，當成掤勁。掤勁有個顯著特點，就是相當的沉！不沉不足以稱掤。撐是抵抗，掤是駕馭。擊鼓其鏜，又如錢投鼓，躍然聲鏗然。這是形容掤勁的彈性，如擊鼓時的鼓槌反彈力。練太極拳好不好，很大程度上，取決於，彈性質量高不高。彈性怎麼練，慢練一定在架子當中，做出鬆緊來。快練一定要練彈抖勁，也就是發力。慢練質量，快練術用。猝然而至，是發力的特色。發突然之力，不見其形，方為彈抖。勁路一定要多變，不要只練一個形式發力，要每一手都能發。

闊背如虎，必須練拳之人，背部一定要雄厚有力，好似虎背。前胸好，不如後背闊，剛勁在後，柔勁在前。寒顫勁不是彈抖勁，寒顫勁是收合前臉兒，彈抖勁是發於脊柱。背如何練，一曰填海，二曰卸甲，三曰開肋，四曰拔脊，五曰，摺疊。做好這五點，背部必然大闊。不要認為是把背肌練發達了，練成鐵板一塊，也難看大用。闊背如虎，是要練撲的動態，不要直挺挺的打拳，虎最拿手的是什麼？就是撲，真正的高手，背部會開合，說隆就隆起來，說平就平下去，說是掤臂如鼔，何嘗不是闊背如虎呢？一體兩面，整體的看問題，抽象的去把握。太極拳追求三大拳相，皆出於天地萬物：一是，圓與螺旋，二是，水形與山勢，三是，變易與不易。人相，就是拳相。既不能盲人摸象，也不能刻舟求劍。求和，就要知道動靜之機在哪裡。求剛，就要知道柔歸何處。求快，也要看慢功夫練的到不到家，這就是太極拳，陰陽之道。