現已立秋，天氣正在逐漸減涼，即將告別夏日炎熱的同時，人們都在考慮如何在進入冬季前進補的問題，卻不太注意，這個季節也是一個極易誘發秋燥、乾咳感冒的時節。那麼我們在用食補以防秋燥的同時，別忘了在這個季節裡經常做做足療，因為恰當的腳部按摩，能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病。

秋季足療

俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生”，足部是我們人體的第二心臟，這裡幾乎有身體上所有器官的反射區，而足療在中華傳統文化中，源遠流長，至今已有3000多年的歷史。秋季足療則有肺潤腸濡的功效，提高機體免疫力，增強體質。

秋季足療的好處

1、促進血液迴圈和新城代謝

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液迴圈不好。秋季氣溫變化大，人的體溫較低，足療可以改善足部血液迴圈，促進足部和全身血液流通；同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。

2、刺激足部的穴位

反射區和經絡

按壓腳部還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺疼痛、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、提高抵抗力和免疫力

秋季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。

4、美容護腦，改善睡眠

經常足療可以調節經絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區，還可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

5、消除疲勞、緩解壓力

秋季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足療，可以在放鬆身體的同時緩解精神壓力。

足是人之根，足療可放鬆全身

秋季足療，肺潤腸濡

冬季泡腳，丹田溫灼

身體老化首先從腳開始

腳勤人長壽，腳健人身壯