炎炎夏日，出汗成了很多人的煩惱，男人倒也罷了，尤其是女人，因為化妝，一出汗就等於毀容了，於是想盡一切辦法不出汗或者少出汗，要麼不動，要麼只在空調房裡活動。

出汗果真有那麼不堪嗎？

你們在害怕出汗的時候另一些人卻多麼渴望出汗。

文小叔有一位朋友，一年四季都不出汗，無論多熱的天，夏天別人穿短袖香汗淋漓，她呢要穿兩件衣服，感覺很舒服。她身體陽虛到什麼程度？吃任何熱性的食物或者補藥她從來不上火。不知情的人還羨慕她呢，只有她自己心裡明白她沒有能力上火，曾經瘋狂地貪涼，吃冷飲、吹空調、穿暴露的衣服徹底澆滅了她的陽氣。

她說，我可能要去泰國或者西雙版納養老，我這樣的身體大理也待不下去了，大理冬天還是太冷，我晚上睡覺要蓋三床被子。

大理的冬天白天平均溫度18攝氏度左右，雖然豔陽高照，但對於她來說還是天寒地凍。

因為長期不出汗，她的面板非常乾燥、粗糙，有嚴重的面板瘙癢症，每每冬天晚上發作，徹夜難眠。

陽氣不足是出不了汗的原因之一，汗屬於陰，這個陰要出來必須要靠陽氣的帶動。如果陽氣不足，這個陽氣首先要滿足身體的需要，如果有多餘就可以把汗帶出來，如果沒有多餘就無法把汗帶出來。

常年不出汗原因之二就是津液不足，津液就是滋養我們身體的各種體液，包括汗液、眼淚、鼻涕、唾液以及男人的精液女人的白帶等等。津液從哪裡來？從腎精裡來。腎精主管一切津液。腎精不足，就會出現乾燥綜合症。

常年不出汗還有一個原因，那就是經絡不通。陽氣足，津液也不缺乏，如果經絡不通，就算汗想出來也出不來。最典型的例子就是外感風寒，風寒束表，體表的毛孔為了防禦寒邪的入侵，本能地把毛孔關得死死的。

這樣敵人進不來，身體裡面的熱也出不去，就會出現身體外面怕冷，裡面又熱的局面。此時一劑麻黃湯就可以迎刃而解。如果內熱嚴重可以用麻杏石甘湯。

麻黃與桂枝強強聯手，辛溫解表，毛孔一開啟，經絡就通了，汗就出來了。

所以很多人不出汗可能是長期吹空凋導致的風寒束表、經絡不通。如果你長期不出汗又覺得身體裡面很燥熱，可以採取解表的方法。

長期不出汗的人不是不想出汗，而是沒有能力出汗，如果你有能力出汗，出汗又會給你帶來哪些好處呢？

出汗的第一個好處就是把身體裡面的熱邪散掉，讓身體處於清涼境地。小夥伴們可以想一想，通常我們在什麼情況下出汗呢？運動的時候，吃辛辣的時候，溫度高的時候，這些都是因為身體裡面有了不該有的熱邪，必須要把它散掉，不然會傷五臟六腑滴，出汗就是散熱的最佳方式之一。出了汗之後，你會感到舒服多了。

出汗的第二個好處就是也可以把身體的寒氣散掉。有的人出冷汗，為什麼會出冷汗？是因為身體裡面有寒啊，通過出汗的方式剛好可以把寒氣散掉。不然寒氣積壓在身體裡無異於養虎為患，養生就是養陽氣，寒氣是百病之源，是癌症的溫床啊。

通常我們可以吃一些辛溫的食物或者湯藥來散掉寒邪，最好的方法就是在夏天藉助天地旺盛的陽氣把我們身體裡面的寒氣逼出來，這樣有事半功倍的效果。再借助一些辛溫散寒的湯藥就更好啦，比如姜棗茶、艾葉生薑紅糖水等等。

出汗的第三個好處就是能夠把身體裡面的溼氣散掉。這個小夥伴們應該很明白吧，汗就是溼氣的一種啊，當然不是說所有的汗都是溼邪，但只要身體裡面有溼氣的，出汗是祛溼的一種方法。

祛溼的方法很多，利水祛溼、健脾祛溼、昇陽祛溼，還有燥溼，還有滲溼。出汗祛溼就屬於滲溼，就是用解表發汗的方法，讓溼邪透過面板毛孔滲透出去。

張仲景的著名祛溼方子苓桂術甘湯，其中的桂枝就是解表滲溼。茯苓是利水，白朮是燥溼，也是健脾。多管齊下，所以被稱為祛溼第一方，重點調理中焦脾胃的溼氣。

溼氣一除，你就會感到很輕鬆，這就是為什麼有的人運動出汗之後感覺全身都很舒服的原因。溼邪會讓你感到很沉重，無溼一身輕。夏天本來溼氣就大，很多人感到睏倦，胃口不好，這個時候不出點汗祛溼還要等到什麼時候呢？

出汗的第四個好處就是能夠疏通你的經絡。世上的疾病雖然多如牛毛，但總的來說不外乎兩大疾病：一個是不榮，一個是不通。

不榮就是氣血不足，不通就是經絡不通。如果我們能夠化繁為簡，把不榮和不通這兩個問題解決了，那麼很多遷延不愈的疑難雜症就迎刃而解。

有的人氣血並不虧虛，但就是經絡不通，堵住了，氣血去不到該去的地方，這樣就會造成雙重困境：不該有的有了，該有的沒有。

比如一個人老喜歡生悶氣，就會造成氣滯，氣滯就會血瘀，這邊不該有的氣遲遲散不掉，就會形成乳腺增生，那邊該有的遲遲得不到，就會手腳冰涼，大姨媽量少甚至閉經。

經絡不通就好比一個城市交通堵塞了，哪怕這個城市物資多麼充足，這個城市也會癱瘓，因為物資無法到達需要的地方。

出汗是打通經絡非常好的方式，汗出而解，很多病微微出汗就可以解決。

出汗的第五個好處就是對面板特別好。汗能夠濡養滋潤我們的面板和毛髮，就好比雨露能夠潤澤花草樹木一樣。常年不出汗的人面板一定是粗糙的，毛髮一定是乾枯的。

常年不出汗的人通常會有各種面板病，比如面板瘙癢、牛皮癬、蕁麻疹等等。那些膚如凝脂，面板特別滑嫩的人肯定是出汗正常的人。

肺主皮毛，面板好不好與肺氣有關，很多面板病也要從肺上治療，而不是一味的清熱解毒。清熱解毒只是暫時把病壓進去，以後還會報復性反彈。

治面板病就要順勢而為，你不是要發出來嗎？我就藉助一些湯藥讓你發得更猛烈更徹底，一次性發完，這樣就一勞永逸了。

肺有兩個功能，一個是宣發，一個就是肅降，因為宣發，所以我們才得以出汗，因為肅降，所以我們才得以下行有力，大便通暢。出汗，就是肺氣足的一個表現，是肺氣正常宣發的表現。

我們得風寒感冒了，出不了汗了，就是肺氣不宣了，所以我們要藉助宣發肺氣的藥來解表開竅，來開啟我們的肺氣。

由此可見，經常不出汗的人肺氣一定會虛弱。

文小叔建議，那些常年被面板病困擾的人，吃了很多清熱解毒的藥還是好不了的人，身體又不出汗，可以試著用解表發汗的方法來調理一下，或許會收到讓你意想不到的效果。比如，有的人就用麻黃桂枝各半湯治好了長達十年的蕁麻疹、牛皮癬。

出汗是身體的一次大掃除，可以把身體裡面很多垃圾帶出去，比如寒邪、溼邪、熱邪、各種痰涎、淤血等等，舊的不去，新的不來。夏天是唯一可以多出汗的季節，不趁夏天把秋天、冬天、春天積累下來的垃圾好好清理一遍，秋天怎麼收的進去呢？秋天沒有收成，冬天又拿什麼來藏？冬天沒有藏好，春天又拿什麼來生髮呢？

夏天不好好出汗，黃帝內經可說了，可能會得瘧疾哦，就是那種一會兒熱一會兒冷，民間俗稱“打擺子”。

所以，夏天我們一定要好好養長，出汗就是養長的方式之一，要無厭於日。

不過，文小叔提醒，以上所有的好處都是建立在正常出汗的基礎上，有些人是病態的出汗就不好了。到底哪些是病態的出汗？病態的出汗又怎麼調理？明天的文章就會揭曉！不見不散哦。