心梗來臨前，身體會有這些徵兆，5個建議給你的心腦“消暑降溫”

因為某些外界因素作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈；導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為“心肌梗死”，簡稱“心梗”。那麼，心梗發生前，身體會有哪些徵兆呢？

心梗來臨前，會出現“1熱”

身體發熱

在心肌梗死前，患者會出現身體的白細胞會變多，紅細胞減少的情況，這時候就會出現身體發熱的症狀。此症狀可能會持續一兩天，時間長得會持續一週。如果你的身體有這樣的異常表現，建議儘早檢查一下，查明原因，儘量防止心梗發作。

心梗來臨前，會出現“2疼”

嗓子疼

心梗來臨前，除了會有一些典型的症狀以外，還會有一些不典型的症狀，嗓子疼就是其中之一。這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型。如果你在沒有吃辣椒，感冒的情況下，有這種感覺，可能是心梗發作的表現，要小心。

胸部疼

心梗最典型的一個症狀就是，出現胸痛的情況。一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

心梗來臨前，會出現“3多”

盜汗多

出汗是我們身體的常見現象，一般我們出汗都是在過度運動之後比較常見，通常額頭較多，這與心梗發作的出汗部位不太一樣。通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，更應該提高警惕，可能猝死即將發生。

噁心多

如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。特別是女性，在心肌梗死發作前數日會出現疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現。並且，當心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁地犯惡心，嚴重的話出現嘔吐。

頭痛多

如果一個人，在睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那麼可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。春季特惠低至5折點選下圖購買

5條建議

給你的心腦“消暑降溫”

1、起居有常，保證睡眠規律的生活起居有利於血壓平穩，即要按時起床、按時睡眠、定時進餐、適量鍛鍊、注意勞逸結合等。夏季人體機能較為活躍，動則昇陽，適當運動能起到較好的健身效果，但不可過度，尤其是老年人，以打太極、散步等舒緩的運動為主，以微微汗出為宜，避免大量出汗。夏季晝長夜短，容易睡眠不足，要養成睡子午覺的習慣，夜間11點之前儘量要進入睡眠狀態，午餐後半小時午睡30分鐘至1小時，每天保證七八個小時睡眠時間。很多老年人常年早起晨練，但據調查，70%~80%心腦血管疾病發生於早晨6~10時，外出時要避免去溫度高、溼度大、人口稠密的地方。2、避免溫差過大室內可用電風扇促進空氣流動，空調多用除溼功能，降低溼度緩解悶熱感覺。空調屋不宜調得太低，一般以26℃左右為宜，室內外溫差不應超過7℃。老年人要洗溫水澡，不宜用過冷或過熱的水洗澡。3、飲食調節，四低一高心腦血管病患者夏季飲食要以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果，多喝溫開水補充水分。提倡“四低一高”飲食原則：低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免進食動物內臟、肥肉、蟹等富含膽固醇的食物。晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯溫開水，可多喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑，但寒涼體質的人不宜服用。中醫有五行養生的理念，夏季與心、紅色對應，因此，適當吃紅色食物有助養心，比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、胡蘿蔔等食物。4、調節情緒，心態平和據調查，急性心肌梗死的發作誘因中，情緒激動所佔比例為第一位。所以生活中要避免情緒激動及過度緊張、焦慮。要懂得釋放自己的精神壓力，透過向親友傾訴，或寄情於音樂或自己的愛好中，使自己保持穩定的情緒和平和的心態。5、不可擅自停藥夏季人們的睡眠質量下降，易造成自主神經紊亂，入睡後迷走神經興奮，血管收縮，致使夜間血壓升高，有可能導致出血性中風。另外，每個患者對藥物的反應都不同，有些患者不吃藥，血壓會立刻反彈。因此，夏季高血壓患者可在專業醫生的指導下調整降壓藥物，萬萬不可擅自停藥。

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