“你是我的什麼呀，我是你手中的奶茶”很多人因為周杰倫周總的一句廣告詞愛上了奶茶。就連本尊周杰倫自己也陷入了奶茶這個圈，結果就是千萬的網友呼籲周杰倫少喝點奶茶，多減肥。奶茶的熱量比較高，而且本身含有的蛋白質就比較多，如果常喝的話必然會導致體重的超重。所以減肥就不要再喝奶茶了！試試這些水，清熱解暑，美容護膚還減肥！

1、檸檬水

檸檬是一個很好地護膚的食物，不僅可以美白，還能促進腸胃的消化，將身體中沉積已久的毒素和廢棄物排出體外，達到減肥的目的。但是檸檬非常的酸，直接吃的話，不僅對牙齒不好，還會對胃產生刺激作用。那麼我們平時就可以買一些檸檬幹，泡水喝，夏天喝還有生津止渴，消熱去暑的作用。

2、白醋蜂蜜水

蜂蜜可以促進腸胃的蠕動，刮出腸胃中的油脂，排宿便，不僅可以減肥還能美容護膚。而白醋可以燃脂，加快人體的新陳代謝，從而達到減肥的目的。將白醋和蜂蜜以4：1的比例兌在一起，每天吃飯前或者吃飯後喝上一杯，可以幫助腸胃更好的消化，燃脂刮油脂，體重自然就下去了。

3、山楂檸檬菊花水

山楂和檸檬都含有很多的酸，可以助消化，緩解腸胃的壓力，燃脂排毒。將菊花和山楂檸檬一起泡茶喝，既緩解了山楂和檸檬的酸味，又有去熱消火的作用。夏天常喝山楂檸檬菊花水，減肥祛溼美容全都有，非常的划算。

4、紅酒乳酪

很多人認為乳酪主要都是由純奶做的，所以裡面的蛋白質多，熱量高，多吃的話會增肥。其實不然，乳酪是經過發酵之後做成的，就像酸奶一樣，可以促消化，而且乳酪中的營養物質大多是鈣，非常容易被人體吸收。紅酒作為酒類，進入體內後，會產生很多的熱量，讓身體新陳代謝的速度加快，從而消耗脂肪，減肥自然也就成功了。建議大家可以把紅酒和乳酪當主食，不僅能減肥，還可以安眠靜神，睡的特別香。

減肥不能喝奶茶，可以試試這些減肥水，清熱解暑還美容，簡直是夏天最完美的飲品。