前天半夜打車回家扒拉微博看到一張很有意思的圖：“普通人如何縮短與明星的收入差距？”

噢嚯，算完下來嚇一跳，普通人40-200輩子的收入=明星10年的工作，前兩天袁湘琴說要開始備孕不再接戲了，她的經紀人透露推掉的戲損失可以蓋幾棟樓了，明星片酬真的可怕。

尤其自從去年開始，綜藝裡的明星陣容都快趕超國際電影節紅毯的勁兒了，國內一線藝人輪番入陣，幾乎誰都沒落下。

原因呢簡單得很，話題引戰，上綜藝洗白，流量大增，娛樂圈一條龍流程。

結婚更是暴露家底的時候，當年林青霞2000萬盛況結婚，算是開啟了明星豪婚的先河。

hxm砸下3000萬多禮金搞定丈母孃，夫妻倆再砸2億辦婚禮風風光光，比ljx當年2。2億結婚都奢華。

可要換到現在這個光景嫁豪門真是一件價效比很低的事情。這不？娛樂圈就有這麼一樁比美劇劇情還離奇的豪門勵志劇。

比如12年前，認識20天，就閃婚嫁入豪門的她，當年斥資400萬的豪門婚禮，蘭博基尼、法拉利車隊迎親，卻不曾想世紀婚禮之後，遭遇的豪門驚情坎坷如同雲霄飛車，連編劇都不敢想的大起大落。

41天閃婚，07年嫁入豪門宣佈退出娛樂圈，在家安心相夫教子，幸福了一年，08年金融危機突然家道中落，負債累累，老公抑鬱尋死覓活，無可奈何之下她復出拍戲

當時還懷著二胎的她，每天都像高速旋轉的陀螺一樣，又要養孩子、又要養家、又要治老公，拍了整整25部戲，拿著6000w補上空缺，掙了點錢，又出資5000w投資朋友老公的網際網路公司，被坑了，坑得血虧。

現在說起來雲淡風輕，其中的苦難也只有自己咬著牙挺過來。

現在她腳踩人生鑽石路，這不比委身豪門，住公婆的豪宅，領百萬零花錢，大半輩子鬥生兒育女來的暢快多了。

如此賢妻才能演出“傲骨賢妻”的力量，都什麼時代了，還有誰羨慕豪門蛀蟲的生活

估計你們已經猜到是誰了，就是安總。

她可以說是我關注過最自律的女藝人了，能吃苦有毅力，對她老公有愛有承擔，不離不棄，有情有義。

不僅沒當甩手掌櫃，還一個人扛起整個家。熬過生命裡最艱難的歲月，苦難都成為了她的墊腳石，生活裡她就是一個極度自律的人，十年如一日的努力健身揮汗如雨。

時間最公平，生活不曾負過誰，

沒有咬牙死磕的付出

沒有自律

談何自由

如果非要對一個41歲從頭到腳挑不出毛病的女明星硬挑出什麼bug的話，那也就只有泡芙肚了。

對於30歲以後的女人，泡芙肚就如同標配，甩都甩不掉。代謝率可比不了10年前，即便是十幾年如一日的鍛鍊+控制飲食，卻還是沒逃過泡芙肚的魔咒。

泡芙肚是什麼？

“就像你手上的泡芙一樣，外面薄薄一層皮兒，裡面全是油”

忍不住低頭掂了掂自己的肚子

“你瞅瞅你這肥肚，腦滿腸肥泡芙肚”

可是，我還年輕啊，我才20幾歲啊，為什麼側躺著睡覺，肚子也會往一邊流？

其實泡芙肚跟年齡關係不大，跟亞健康的生活方式有關，雨就是明明是個瘦子，但還是有肚子。

可有些人四肢纖瘦，體重也沒超標，就是這肚子鼓鼓囊囊，尤其是過了三十歲，哪兒都能狠狠心減下去，就是肚子難減。

甚至有些人平時跟安迪一樣有健身習慣，肌肉都練出來了，卻還是減不掉泡芙肚。

好死不死今天我下午我嘴饞就買了一盒泡芙，現在就剩一個了，看看盒裡的泡芙，看看自己的肚子，長嘆一口氣。

吃還是不吃，這是個問題

女生的體質，忌吃過量生冷，如果一再控制不了忌口，破戒大吃特吃，結果就是妥妥的脾胃虛寒，其實就是寒氣過重，陽氣不足，身體溼氣很重。

脾胃虛寒初期，你去醫院檢查也查不出任何毛病，最多也就是會說你營養不良，吃的不夠好，但其實這個問題還是很嚴重的。

強行拽住辦公室幾個小姑娘，連哄帶騙的照了一下肚子，你們瞅瞅

感受一下讓人顫抖的力量

這個是我們內容組的小姑娘伊伊

是僅次於我的熬夜大戶，外賣大拿

第二個是運營組的小菜鳥

最近在搞活動的33

最後一位重量級選手是我們的產品經理小王

震動來襲

最後一個你們認內褲都能認出來是誰吧哈哈哈哈

很多人不知道，脾虛是什麼？

脾在哪裡？

脾虛的人容易嘴唇發白、沒有血色，乾燥，容易爆皮、裂口子，舌胖、苔白

睡覺時流口水，不是可愛，也是脾虛的表現，

脾和體液的吸收關係很大，脾虛容易腫，眼睛紅腫、臉腫，尤其胃發涼。

脾虛和胃火旺多半是互相伴隨的，脾虛意味著腸胃運化能力弱，胃火多半是暴飲暴食，或者吃太多生冷、辛辣。

消化能力弱的人肚子總是脹氣，每天都咕嚕咕嚕叫，但就是不上廁所。嚴重的人容易便秘或者腹瀉

胃跟脾，一納一運互相配合，才能完成消化吸收輸送營養的功能，胃起到初級研磨作用，脾呢，是把胃初級研磨的東西，再變成身體的營養運化到身體細胞去。

脾胃的主要任務就是push食物往下降，胃蠕動沒力氣，脾也跟著受累，食物消化不了，營養也吸收不到，這樣就會出現惡性迴圈。

營養不足氣血也跟著不足沒有氣血的濡養抵抗力就會崩潰，基本上脾虛的人免疫功能都會比較差，這就是個死迴圈

脾胃虛再加受寒，雪上加霜，又虛又寒，很容易傷脾破氣。

記住，絕大多數的病都是吃出來的，尤其本就寒溼、婦科、子宮、卵巢功能先天不是很強壯的人。

所以總結出來啦

1、要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。

2、吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應該七八分飽，別像我似的饕餮。

3、思傷脾，長期鬱悶、思慮過度等，直接損傷脾氣，影響食物的消化吸收，影響氣血的生化。

咕咕就是多思型，用她的話說就是腦汁都不夠了

小小的個頭，表面上看起來瘦瘦小小的，合著肉全藏肚子上了

脾胃溼寒多痛苦，喜歡的不能吃，天下第一最痛苦的事了。

有一個很簡單的提升脾胃運化功能的習慣，就是找到你的強健脾胃的穴位，用脾胃藥油，對症按摩。

一個療程下來，改善非常明顯，我室友就是，以前雖然很瘦，但是肚子挺大的，還松，我就讓她用，監督三個月，人整體看起來氣色好，也圓潤一點了，泡芙肚也瘦了。

因為這種泡芙肚啊，根本就不是肚子胖，是虛，都是氣。

方法先放一張圖，

常規，先滴在手心搓熱

然後在這個位置，上下按摩，

接近脾胃的地方

脾胃不要直接按，在周遭刺激

然後是胯關節的位置

來回按摩10次

忽略我的泡芙肚，已經比以前好太多了

最後在肚臍周圍畫圈圈

力道不用太重

我本身就是脾胃不太好，午休的時候我會找一個角落，午睡之前躺在那揉一揉肚子，回來旁邊英雄來了一嘴“哪來的牙膏味兒”

“屁咧，是脾胃油的味，是肉桂的味兒，你不懂了吧，讓你不用”

英雄一撇嘴回頭霹靂啪啦打字去了，脾胃油味道還漫治癒的，一絲絲辛辣。

你別看它是個油，質地特別輕盈，不會黏黏膩膩的，按一會就被吸收了。味道蠻好接受的，算是肉桂+花混合的香味，不是那種濃濃的中藥味。

我揉的時候能明顯感覺胃硬得跟個石頭似的，溼寒太重，

好吧，標重點，不忌口，光按摩沒用。

入睡前2-3個小時按一圈也很舒服，我發現搭配上昏倒油，入睡效率更快，第二天早上也可以接受命召喚去廁所噗噗噗，

不是水洩，是很順暢的有內容的噗噗噗，詳細的不說了，意會意會。

用的時候在手心滴幾滴就行

雙手搓熱

再上到腸胃按摩

溫胃、排毒

見效很快

按的時候胃上溫溫熱熱的，味道也很治癒，我喜歡按完閉眼休息休息一會，大概半個小時左右有便意，去上了衛生間，周身輕鬆，回來再躺下很快就能入睡。

排洩的好，第二天起來肚子自己就會小一圈下去，穿褲子都要鬆快很多。

基本上一套做下來，就能很好的改善，運行了氣血，脾胃代謝跟上趟，理氣排溼寒，”泡芙肚“自己就會消失了。

但如果你是拉也拉得好，有肚子就是純肉的，那就只能認真減肥了，畢竟是自己吃的肉，也得自己用心減。

這些健脾食物可以多吃

小米：脾胃虛弱、食慾不振的人最好經常喝些小米粥。在粥里加些蓮子，大棗更好

薏米：健脾祛溼的扛把子，夏天吃很對症，但是性涼，可以加幾片生薑，老人小孩別多吃啊

山藥：山藥也是健脾益腎極好的食物。有澱粉酶，可以促進消化。

還有香菇、胡蘿蔔、花生，平時做飯可以著重吃一點。

在保證身體正常代謝的情況， 重要的就是多動，怎麼動其實就看個人了，有毅力需要練有氧健身就去健身房。

很多人說“誒呀，我哪有時間去運動啊，哪有時間去健身房啊”

其實你就是懶

沒關係，我特意問我教練要來一組超級無敵簡單隨時都能做的泡芙肚鍛鍊法

就倆動作，學一下

椅子不要坐得太深，坐椅子的3分之1的位置，椅子稍稍離開桌子，雙手放在桌子上。背部稍稍彎曲，用力收腹。

我中午不去健身的時候，我們組這一條就有盛況，一排人這樣隔壁會計組投來了一樣的眼光，我們都不care。

一年前辦的健身卡我才去過3次，所以很顯然去健身房對我來說有點困難，沒毅力沒時間就選擇用儀器輔助被”動“。

我試過挺多專門針對腰腹減脂塑型的儀器還有瘦身霜，最喜歡的還是懶人瘦腹帶。

讓肚子上的脂肪慢慢消耗掉

瘦腹袋群裡老業主怕是都人手一隻了，腹肌快回來了，夏天也走了hhh

用起來不刺激，沒有很強大的電流感，重要的是綁著工作也不會分神，這一點很得我心。

瘦腹帶主要是貼凝膠的地方發力，上面總共有3處，中間是面積比較大的方形，大概，就是針對腰圍一圈震動

主要就是模擬健身的原理，

感覺就像做仰臥起坐或者平板的時候

肚子是那種突然緊繃的感覺，

有種外力在強力擠壓肚子上的脂肪

所有瘦身儀器中

群裡老使用者最中意的也是這一款

孩子，開車，工作都可以同時進行，

如果本身就健身，配上這個效果更是double

而且真的可以練出馬甲線，

不疼，和碎脂熨斗比電感也不算強

做事的時候不要開太強

震感很明顯，肌肉都會緊

大概開到47~57的高度就行

到98~100左右

有明顯的微電感和震動以及擠壓的感覺

只能刷劇的時候綁著

最高可以到150的強度

我沒試過150哈，太強了

肚子上那些遊離的脂肪

在這種被動的擠壓、震顫過程中，

慢慢go die

不用的時候，就把凝膠用模貼上就行

我一般用40分鐘左右，時間可以自己看情況設定，15、30分鐘都行，不太久，不然第二天很痠痛，有那種訓練過度的感覺。

基本每天堅持大概2個月左右就能看到很肥肉消失，有緊實的效果，

如果想達到馬甲線可見的效果，至少要堅持5~6個月，（當然也取決於你是否堅持），三天打魚兩天三網那也是很難說的，不管是健身房還是模擬運動都需要堅持。

對於懶人來說很適合，瘦腹帶更容易堅持，沒什麼難受的。

也有減分的地方，凝膠一旦沒有粘性就會滴滴滴，無法識別，就要重新買凝膠，但耐不住效果，也只能任命，誰讓我懶得運動。

如果你以上兩件事兒都到位了，也就是，胃不硬了，也加上運動了，最後就可以安排上吃的東西夾持，把泡芙肚裡面油膩膩的內容物。

戰友雨剛才還在群裡問我呢，

“你買那個專門瘦小肚子的藍藥丸吃了有用沒，最近虛得厲害，得減肥了。

可別秋天到了穿不上牛仔褲，直接崩開了”

你們知道的，像我這種no zuo no dai，又間接性不運動的人，再不常備點這些東西，就真得要胖成小豬肚了，所以在家囤了4盒，辦公室兩盒，慢慢吃，就不信吃不瘦我的泡芙肚

就是這個東西

就堆在我電腦旁邊，和脾胃油放一塊

兩個都是這種灰白色的小藥片，每天吃4粒，官方建議是午餐以後2粒，睡前再2粒

或者乾脆一次性吃4粒

沒什麼味道，跟我吃的片劑酵素差不了多少。

這倆搭配，很聰明，只減腰腹部。

這個組合一開始沒注意我都沒注意，是當時投資人和咕咕以前在雜誌圈的前同事在斷貨期間一直喊，怎麼還沒貨啊

當時咕咕七里咔嚓送出去一箱子，投資人吃好了都回過頭來嚷嚷著要，一看斷貨了，就巴巴的等。

我現在也是在做食補，青汁停了以後，害怕小肚子會突然鼓出來，就趕緊吃瘦腹丸組合。

堅持每天定時吃，肚子能一直保持平平的

男女都能吃，孕婦、哺乳期不建議

如果有明確病症的人，還是需要問問醫生

都說自古紅藍出CP，Lovet纖體丸、Onaka減腹丸，一紅一藍，也是本自同根生的“王炸”組合。

一個搞定內臟脂肪，一個抵禦外來熱量，無論是從邏輯上還是成分上都是靠譜的。

比那些一吃就跟著全身瘦，不能區域性瘦的牌子相比， 這個日本人出的瘦腹丸人性化多了

畢竟我只有肚子是肥胖重災區啊，我的其他地方就真的還好吧

多少人嫁入豪門，抱著大腿拿著天價by費，

表面秀恩愛，內地裡獨守空閨。

當時lt的老公家道中落，我還本著看熱鬧的心態，

想著看他們開撕，分家產

沒想到這是一股子清流，自己獨當一面

扛起了所有的坎坎坷坷

女人啊，靠自己打拼出來的江山

硬氣

幸福啊，還要靠自律贏得

吶，這不就是個活生生的例子

最後提問，如果你是劉濤，遇到這樣的事

會離婚嗎？

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