在孩童時期，變老是一件離我們很遙遠的事情，而且總認為“頭髮變白”只會發生在爺爺奶奶身上。但近幾年人們發現，白髮已然不是老年人的專利，許多90後的小年輕也步入了“白髮危機”。

長白髮這件事，既影響年輕人的形象，還影響大家的心情。如果在生活中，人們經常感到情緒緊張、壓力過大，時不時的就會冒出幾根白頭髮。當然營養跟不上或是營養吸收不好，也會導致白髮的產生。

為了幫助大傢伙對付“長白髮”這個難題，我們今天給大家推薦一個簡單好用的方法，就是花椒泡腳。

老話說：“養樹需護根，養人需護腳”，大致意思就是說雙腳對養生的作用是舉足輕重的。而且大家平時在大街上看到的足療保健所，運用的也都是中醫上的足部保健理論。

泡腳和白髮有何關係？

眾所周知，泡腳可以促進機體的新陳代謝。實際上，它還能對人體的肝臟、腎臟以及脾臟的功能進行調節。

中醫上認為，人的足底有許多與體內臟器相對應的反射區，也就是所謂的“穴位”。由於肝、脾、腎三經都是從腳上開始執行的，所以足底也有與肝臟、脾臟和腎臟相對應的穴位。

而肝血不足、脾胃失調、腎氣不足都是易生白髮的體質，所以說腎臟、肝臟、脾臟與頭髮的生長密切相關。因此透過泡腳對內臟進行調理，是可以改善長白髮的現象的。

那泡腳為什麼還要加上花椒呢？

花椒不僅是一種生活中最常見的調味品，它還是一味中藥。花椒性溫味辛，能夠幫人們去除五臟六腑中的寒氣。同時它還有溫中止痛、舒經活絡、增強免疫力等功效。

人一到了中老以後，普遍都存在陽氣虛弱、身體虛寒的問題，而花椒對這類人群來說是一種非常友好的泡腳藥材。如果堅持用花椒泡腳，不僅能夠改善寒性體質、促進全身血液迴圈，還有補腎養髮、預防白髮的作用。

花椒泡腳的具體方法是什麼？

先準備50g的花椒，用棉布包好並用繩子繫緊，然後放到水中熬煮。待開鍋5分鐘後，撈出花椒包，將花椒水加到洗腳水中，把水溫控制在40度左右就可以開始泡腳了。

煮水用的花椒包可以多次使用，一個星期一換。另外建議大家把泡腳的時間控制在20至30分鐘之間，直到腳部的面板稍稍發紅，感覺身上微微出汗就可以了。