大腦供血不足是很多老年人遇到的常見問題，而且這個問題通常比較嚴重，會危害大腦健康，給生活帶來很大的危害。因此，在這個難題出現後，我們必須立即開始調理，防止出現更嚴重的症狀。通常，我們透過飲食來調理大腦。以下幾種成分有利於大腦供血不足。

1、香蕉

香蕉是最常見的新鮮水果之一，營養豐富。經常吃香蕉對你的健康有很多好處。香蕉含有大量的甲基纖維素，可以促進腸胃蠕動。香蕉還含有大量的鉀，對毛細血管有益，可以防止毛細血管硬化。然而，大腦供血不足的原因是血液和毛細血管有問題。因此，多吃香蕉可以緩解大腦供血不足的狀態。

2、紅棗

可以吃腦供血不足的紅棗。日常生活中很多人，尤其是女性，非常喜歡吃紅棗。紅棗營養豐富，常吃紅棗可以改善大腦供血不足的情況。紅棗含有多種維生素和鐵，這種化學物質對身體有益，可以加快新陳代謝，改善大腦供血不足的狀態。

大腦供血不足如何調理？

定期鍛鍊

鍛鍊是保養大腦的一個非常好的方法。經常運動不僅能保持身心健康，還能刺激腦神經，促進大腦的基礎代謝和血液迴圈，從而起到調理腦供血不足的效果。

保護頸椎。

頸椎對身體很重要，但很多人會有疑慮。這是因為頸椎與大腦的血液供應有很大的關係。如果頸椎有問題，很容易大腦供血不足。因此，在日常生活中，我們應該好好保養頸椎，多做一些對頸椎有益的按摩。