人的身體組織離不開血管，血管遍佈身體的各個部位，為其提供氧氣和營養，同時還負責排出身體的代謝物，以完成身體的整個新陳代謝。而這個過程就是一個閉環，如果有任意一個環節出現問題，就有可能會導致血管堵塞，進而影響到正常的血液迴圈。

當腦部血管出現問題時，血管無法正常的進行供給，此時就容易出現腦部供血不足的情況，一旦大腦缺血、缺氧，那麼就會導致腦梗的發生，嚴重時還會危及到生命健康，給患者和家庭帶來不可言喻的負擔。

當然，腦梗的發生短則是十幾秒的事情，想要治療是需要長時間的，有的甚至沒有治療的時間就離開人世。可見，腦梗的重心還是在於預防，而及時的發現腦梗病發的前兆就顯得很重要了。

身體出現4個異常，或是腦供血不足了，勸你別不當回事1、嗜睡

明明晚上睡得挺早的，但是第二天還是覺得很困，很想睡覺，並且越睡越困，這時候不要大大意，如果經常鍛鍊還是沒能休息好的話，可能就是腦部供血不足，導致缺氧引起的嗜睡，要警惕了。

2、看東西有重影

看東西會發現有明顯的重影，很模糊，這時候如果不是近視忘記帶眼睛造成的，或者是老花眼的緣故，發現平時視力就很好，但是經常會出現突然之間模糊的情況，或是腦部血管堵塞，導致視網膜出問題所致。

3、手腳麻木

手腳會出現經常麻木的情況，時間持續幾分鐘，但是稍後會出現好轉，這時候不要以為是太累了導致的。當腦部供血不足時，手腳血液迴圈也會出現異常，這時候就會出現莫名的麻木感。

4、頭暈頭疼

經常會出現頭暈頭疼的情況，但是不久之後又好了，伴隨著耳鳴、腦鳴的情況，此時不要懷疑是不是其他問題引起的，建議可以去做個腦CT檢查，可以幫助瞭解身體的情況，及時作出調整。

另外，建議下面2物別吃，會加速腦梗的到來1、油膩食物

油膩的食物，比較常見的就是炸雞、薯條、漢堡、五花肉等，這些食物含有大量的油脂，經常攝入，油脂不易被消化，就會轉化成脂肪，這時候也會導致膽固醇進一步升高，血液粘稠度增加，進而易導致腦梗的發生。

2、醃製食物

食物經過醃製之後，含鹽量是非常高的，同時含有大量的鈉離子，而鈉離子攝入過多會導致血壓升高，易導致血液流動出問題，血管異常收縮，斑塊會脫落易堵塞血管，造成腦梗的發生。

教你2招，血管暢通，頭不暈眼不花1、懂得調整飲食

飲食的調整是非常關鍵的，平時可以少吃油膩、高鹽、高糖的食物， 講究的是飲食清淡，多吃水果蔬菜，另外也可以攝入一些對血管好的食物，比較常見的就是海帶、大豆、木耳、大蒜、洋蔥、姬松茸、沙棘、蘆筍等，這些食物含有的不飽和脂肪酸和蘆丁等物質，可以降低膽固醇含量，抑制脂質的生成，改善腦部供血不足，疏通血管。

2、學會少生氣

平時少生氣，經常生氣的人，血壓會上升，此時血管就會出現異常，易發生堵塞，影響到腦部供血，因此少生氣也是很重要的，生活中要學會調整自己的情緒。