自從很多疾病開始年輕化之後，人們也開始注重養生，但凡能跟“保健”沾上邊的食品，好像都能賣個不錯的價格。然而保健品雖不是藥物，也不能亂吃，否則很容易造成肝損傷的！有錢就多買點牛肉、蔬菜、水果之類的營養食物，經常出去運動，比坐家裡吃保健品強！

現在健身房遍地都是，健身的人也越來越多。有人是為了瘦身減脂，有人是為了增肌塑形，還有一部分人只是因為聽說健身可以讓面板狀態更好。特別是跑步這種有氧運動，又不用花錢去健身房，小區、公園、大馬路，只要方便就可勁兒跑唄！

不過有朋友問過小編，如果長期保持跑步的習慣，是否真的可以延緩身體和面板衰老的速度？其實我也不是很懂，所以專門請教了一位專業人士，而他也將跑步的好處和缺點全部坦誠相告。其實跑步確實利大於弊，一週堅持三到五次40分鐘以上的慢跑，可以有效燃脂瘦身。

跑步過程中，我們的身體不光在燃燒脂肪，還可以透過汗腺排出很多毒素，包括毛孔中的汙垢。長期堅持跑步，全身毛孔自然通透，這也是為何經常運動的人面板那麼平整、細膩還有光澤，比你用什麼吸附面膜、貴婦洗面奶要有效多了！

因此，保持跑步的習慣，不僅能讓肌肉緊實、線條柔美，還可以延緩面板的衰老速度，增強身體的免疫能力。在體質越來越好的同時，面板也會比運動之前細膩光滑許多。不過室外跑步儘量做好防曬，還有就是要穿專業的跑鞋，防止膝蓋和腳踝因不斷承受震盪而損傷。

說出真相是希望你們可以正確運動，避免越跑越受傷。不過跑鞋用不著買太貴的，畢竟鞋底支撐壽命有限，經常跑步的人幾個月就要換新鞋。木林森跑鞋吸汗、防臭還特別透氣，重點是鞋底有減震和防滑的特質，穿著它運動，腳丫會很舒服，還不容易腳臭。

長期保持跑步習慣，是否可以延緩面板衰老速度？專業人士坦誠相告

現在已經四月份了，全國各地的溫度都在不斷升高，北方雖然還不算很溫暖，但南方早已穿上了單衣或者半袖。由於現在還沒有正式進入夏季，所以木林森的跑鞋價格依然沒有恢復原價，目前的售價還是69元，大家不如趁著價格便宜先入手一雙。

白色、米色和黑色三種顏色都挺好搭配衣服的，隨便哪一款都挺好看，跑步、逛街穿著都很適合！