導語

：有句老話說得好，一年之計在於春，一日之計在於晨。所以早晨在一天之中佔據著非常重要的分量，就好比一個人早上起床的精神狀態會影響到一整天的工作效率，如果早上起床後還是感覺非常睏倦那這一天的工作效率就會變得很差。起床後有以下4特徵說明你的身體狀況是健康的，如果沒有那就得注意了。

“起床”這4 個特徵你佔幾個，若一個不佔趕緊做這項運動來幫你改善

1、精力旺盛

通常我們的身體在得到一個晚上的休息後第二天絕對是精力非常充沛的，因為各個器官都得到了充足的休息和恢復，如果經過一晚的休息後還是無精打采，那就得提高警惕了。

2、尿液正常

一般早晨第一泡尿可以反映有關身體健康各方面的情況，正常情況下早上拉的尿液是淡黃色或者是深黃色，這是因為尿液經過濃縮所導致的，但如果早上第一泡尿有很多泡沫而且呈褐色，並且能聞到一股刺鼻的氣味，那要注意了，可能是身體出現了問題。

3、氣色好

正常人經過一晚上充足的睡眠之後，第二天都是精氣神十足，氣色相當好，這是非常健康的表現，但如果第二天臉色暗淡無光、精神不佳，那就可能是身體健康出現了問題。

4、無黑眼圈

生活中很多人都經歷過熬夜，很容易讓自己出現黑眼圈，但經過一夜睡眠之後，黑眼圈很快便會消失，如果你晚上得到了充分的休息後黑眼圈依然沒有消退，那就要注意可能是身體出現了健康問題。