60歲惠英紅太前衛！穿比基尼秀“魔鬼身材”，網友：這誰頂得

再好看的皮囊也會有衰老的一天，美麗的容顏可以靠護膚品保養但是魔鬼的身材只能靠自己的自律。

如今已經60歲的惠英紅和普通人一樣，面對無情的歲月，臉上的面板狀態已經開始鬆弛，但氣質依舊，年輕時候的她非常的漂亮，現在老了也很有自己的風韻。

雖然面對60歲的高齡，但是會惠英紅身材保持的非常的好，此前惠英紅斬獲影后的桂冠，也承若了自己的諾言，給粉絲們發了一份福利，曬出了一組用游泳的照片，對面毫無修圖惠英紅臉上斑點清晰可見，也看到了歲月在她臉上留下了痕跡，比起那些精修的圖片，惠英紅顯得格外的自然。

而另一張全身照圖片的身材堪比模特，悠閒的在泳池的邊上躺著，身穿紅色比基尼大秀魔鬼身材，身材勻稱，大長腿吸睛，完全是60歲的年齡20歲的身材。不少網友紛紛表示，60歲也太前衛了，這身材誰能頂得住。

與58歲的陳沖相比，惠英紅的身材真的是同齡人中一絕，不管是顏值還是氣質完全秒殺眾多女星，相比之下，面對身材顏值都線上的惠英紅，陳沖則是自然的老去。

自律的人生

大家肯定很想知道，已經60歲的惠英紅為什麼還能保持20歲的少女身材？

原因很簡單，首先我們要自律！

所有風光的背後，都有心酸的故事 ，惠英紅保持好身材的秘訣就是健身，常年的健身，才有如今60歲的好身材，這就是十年如一日的自律。

身材好了，穿衣就更加有氣場，即使在眾多嫩模當中，惠英紅除了身材之外，氣質完全不輸，一點也不亞於年輕的小花。

說到“不老女神”，這不得不提一下趙雅芝，也是63歲的高齡了， 但是身材依舊很抗打，鍛鍊真的是一個好方法，完全沒有在趙雅芝的身上看到一絲贅肉，所以說好身材和凍齡的容顏都是保養出來的。

難怪女神頻頻上熱搜不是沒有道理的， 好的身材真的是每個沒孩子都想要的，所以想要完美的身材就要趁年輕的時候開始鍛鍊，不然老了只能跳廣場舞了。

不要再為自己的“懶”找藉口了，每天

堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊，

你也一樣可以收穫完美身材。

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1。 站立拉伸

這個動作能有效鍛鍊手臂的贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的手臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。

2。 卷腹運動

卷腹運動主要針對腰腹，腳踩住踏板，雙手緊握手柄，腿部反覆仰臥，鍛鍊下腹肌肉，消除小肚腩，減腰收腹。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加強度。

3。 腿部拉伸

腿部拉伸針對腿部贅肉，長期堅持讓腿部更加纖細，線條更優美。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。

4。 複合運動

複合動作較難，但非常有效鍛鍊臀部和腰部，肌膚逐漸變得緊緻，助你練出馬甲線！每組15次，每天1-2組，可逐漸增加數量。

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隨著天氣的逐漸變暖，又快到了女生們秀好身材的時候了，特別是在這樣的一個特殊時期，大家走在街上，都戴著口罩，所以一個女生能擁有苗條纖細的身材，無疑會成為整條街上最閃亮的焦點。