原以為寫作就是簡單地直抒胸臆，發發牢騷，寫寫心裡的那些事，說說心裡的那些話。直到看到老師的點評，我才恍然大悟。

寫作一定要考慮給讀者帶來的影響。最重要的是不要在不經意間讓讀者感到焦慮。

當我們準備動筆，開始思考這個問題的時候，已經在不知不覺中舒緩了自己內心的焦慮。

今天我們就來聊聊“為什麼寫作可以舒緩內心的焦慮”？

01 讓讀者不焦慮，首先要做到寫作的人內心不焦慮

前兩天，小利跑過來問我，“我這篇情感文大綱老師批改過了，給我的建議是案例容易引起讀者焦慮，我怎麼看它也不焦慮啊”。

我打開了她共享的文件連結，首先看到的就是那句“子欲養而親不待”。而她向讀者講述的就是兒女想盡孝，父母已經不在的故事。

老師旁邊的評語是，這個案例故事太負能量了，容易引起聽眾焦慮，需要換正能量的例子。

剛看到這個評語的時候我的第一反應也是，這不是告訴大家要孝順，不是挺積極向上的，怎麼就負能量了呢？

當我靜下心好好想的時候，突然發現，這不就是多數人自我焦慮的來源嗎？

02 使用積極正向的表達方式

#焦慮#

朋友說，自家隔壁李姐的兒子考上清華大學了，看看人家孩子，差距啊。

當孩子拿回來一張不盡如人意的考試卷，我們的情緒就不似平常那般淡定和坦然了，焦慮的情緒撲面而來。

如果朋友沒有這麼說，而是跟我們講了李姐在教育孩子過程中的心得體會

，比如，李姐喜歡讀書，所以她家的孩子也耳濡目染地愛上了讀書。

李姐不管多忙，都會抽出時間跟孩子聊天，談談自己生活中遇到的難題，讓孩子幫忙，她也會鼓勵孩子說出生活的難題，看自己能否幫到她等等。

我們不是簡單粗暴地呈現一下結果，而是去抓取這個過程中可以學習借鑑的地方，那麼我們自己也不會因為結果不同而焦慮

，而會主動去反思自己在育兒過程中的問題，進而進行調整，自己改變了，孩子也跟著進步了，這微小變化也成了我們小小的確定的幸福。

寫作也是，

一篇文章呈現的內容裡隱藏著我們的情緒，

想要讀者不焦慮，首先要學會自己不焦慮。換一種心態去看待生活，然後用可以踐行的事實去傳達我們的善意。

試著寫作，試著用最舒服的方式跟讀者溝通，也能舒緩我們自己內心的焦慮。

我是30+寶媽，關注我，一起讀書，一起成長，一起遇見更好的自己。