在生活當中很多人都覺得自己是不是上了年紀所以總是丟三落四，明明自己在出門前還想著要拿鑰匙，結果出完門了就發現鑰匙沒有拿出來，每次遇到這種情況時，很多人都非常懊惱，覺得自己是不是老了，其實這是神經衰弱的一種情況，也在說明你的大腦正在衰退，在生活當中有很多現象都代表你的大腦開始衰退，千萬不要不當回事，生活中很多人的神經都是比較衰弱的，這種情況往往是由於在生活里長時間處於壓力和過度緊張的情況之下，當神經衰弱發展到一定情況之時，就會出現很多不良的反應，我們要提前明白哪些是神經衰弱的一種表現，從而搭配一些治療來避免神經衰弱的人會出現哪些問題呢？

首先第一個便是失眠，失眠現在已經成為了年輕人最常見的一種通病，神經衰弱的人往往就會出現失眠障礙，在夜間入睡的時候雖然很容易入睡，但是意識和睡眠的質量存在嚴重的障礙問題，其實我明明應該及時調整自己的身體，保持神經系統的健康來防止是睡眠出現睡眠障礙。長時間處於睡眠不好的狀態，就會使精神處於緊繃的情況久而久之會使精神變得非常疲憊無力，甚至記憶力衰退，所以睡眠是非常重要的，人的一天當中有1/3的時間，都是在睡眠當中度過，良好的睡眠可以緩和緊張的情緒，並且能夠讓我們的精神變得更加飽滿，有利於第2天的工作，而長時間睡眠不足或者睡眠質量不好，就會使睡眠出現嚴重的障礙，從而影響到記憶力和大腦神經出現衰弱等問題。

第二情緒波動大，情緒波動大的人，也有可能是神經衰弱的一種表現，很多人正是因為受到神經衰弱等困擾，所以導致情緒很容易變得異常暴躁，過度興奮或過度焦慮等等，這都是神經衰弱的初級表現，此時神經功能下降會導致身體處於緊張的狀態，身體無法放鬆精神就會一直緊繃，從而出現神經非常異常興奮，比如在生活當中有一類人群，上一秒還非常開心，下一秒就非常難過，遇到這種情況時，也許就是神經衰弱所引起的，長時間大喜大悲，更會影響到我們的身體健康，所以日常生活當中的情緒要處於平穩的階段。

第三肌肉緊張性疼痛，神經衰弱對人體影響多大，來自於生活當中的一些細節，一般是不會對人體健康造成嚴重威脅的，但是如果長時間存在神經衰弱還有可能會出現肌肉緊張疼痛，比如身體某個部位出現了明顯的疼痛感，此時就算你貼再多的膏藥或吃再多的藥物都無法治療，因為這主要是由神經所引起的，所以是一種緊張引起的異常表現，當你身體出現緊張或不安的時候，這種情緒感染狀態下，就會使身體某一個部位出現疼痛感，所以只有恢復到正常的神經功能，才會使身體的這種疼痛感減輕。

第四容易疲勞，長時間神經衰弱的人，就會導致大腦出現疲勞感，此時也是大腦退化的一種表現青少年的精力也是非常旺盛的，之所以青少年精力旺盛，是因為他們神經系統比較發達，比較敏感，此階段的精神狀態也比較好，但是步入中年時期除了來自於生活和家庭方面的壓力，還有種種的外界因素，就會使人的精神一直處於緊繃的狀態，從而往往就會出現疲勞感，特別是在缺乏鍛鍊和活動的情況下，身體的疲勞感就易越發嚴重遇到了這種情況應該及時治療，當你出現異常疲勞或者每天無所事事時還覺得很累，遇到這種情況就要及時去就醫檢檢視看是否是神經所引起的，儘量就醫檢查調節恢復到健康的狀態。

除了以上之外還有很多種現象也都是大腦退化和神經衰退的一種表現，遇到了這種情況應該及時去調節就醫，更應該懂得放鬆並適當進行解壓，生活當中有很多人每天工作都比較繁忙，在這種情況之下自然難以調節自己的生活和心情，遇到這種狀態不要維持太久，一般來說放下工作出門旅遊都和外人接觸瞭解新鮮事物就能夠改善。不同年齡段的人有不同煩惱，所以在生活當中對於中年人來講，解壓是最好的方式，放鬆心情，緩解壓力，能夠解決生活當中大部分的麻煩和問題，更能夠改善身體健康，減少不必要的損傷。