參加笑薇老師的七天共讀營，發現自己已經發生了悄然的變化。也非常感謝本次讀的這本書——《人生效率手冊》，作者張萌的勵志人生給了我很大的激勵。

對於我自己的這階段來說，讓我感觸最深的，就是她推崇的“早起”+“目標”勵志法則。

早起，讓張萌從一個學渣逆襲成為學霸，成功考取大學併成為奧運會志願者；考上大學成為奧運會志願者就是她的目標。

張萌在書中說：任何事情都是這樣，一個人只有清楚了自己要什麼，目標是什麼，才能真正做到。

而堅持早起，讓張萌從超級懶癌患者成為早起的踐行者，最大的動力源泉就是她清晰、堅定的目標。

而我，也很欣慰自己的改變，在這七天的共讀中一直堅持踐行早起，每天六點鐘起床，比平時早起半小時，從第一天的新鮮和激動，到第二天的波動，再到現在的堅持，貌似有些像是習慣了，但能感覺到，這種習慣於我而言還不堅固，仍需繼續堅持。

至於早起的目標，我沒有張萌那樣清晰和堅定，我只是想改變，或許就如今天在共讀營中一位前輩的分享：可能是我們對自己的現狀有些不滿，想尋求跟現在生活不同或者更精彩的生活方式。

基於這樣的目標狀態，我的讀書效果並不是很大：

一是沒有達到深讀精讀

每天早上參加完共讀後，在自己進行讀書時還有些睏意，哈欠連篇，我只能用邊聽邊看的形式來進行，大約也只能持續20分鐘的時間，下面就要開始為家人準備早餐和上班了。因為目標的不清晰化，時間管理也不精準，快結營了，這本《人生效率手冊》我還沒有全身心地度過，只是利用早晨和午休時間邊聽邊看的進行了兩遍。自我感覺沒有完全吸收本書的精髓，還是停留在表面。

二是沒有目標，因此也沒有詳細的時間管理，致使效率低下

張萌在書中說到：做好時間管理，是每一個願意拼搏努力的個體都需要思考的問題。

張萌的母親曾對她說：“張萌，如果你不會管理時間，那麼你這輩子將一直被管理，如果你不能做時間的主宰，你的生命將永遠被主宰。”

在這幾天的讀書營中，除了每天早上六點鐘起床，參加我們的早起共讀，還有就是完成每天的打卡作業，我沒有其他任何時間管理，而且這兩項也屬於被動性的。至於一天中的其他時間如何安排，我沒有任何動作，還是和以前一樣上班下班，輔導孩子做作業，收拾家務。

究其原因就是，我沒有一天要讀多少的書目標，也就沒有來對應的時間安排。法國著名思想家蒙田說過：靈魂如果沒有確定的目標，就會喪失自己。

雖然讀書營要結束了，但是早起的習慣我要堅持下去，清晰的目標法則我要儘快養成。

堅持早起的方法。

1。 設定鬧鈴：人的生物鐘前期改變起來會比較難，我們可以藉助外力來叫醒自己，最簡單直接的就是設定鬧鐘。但一定要根據實際情況，要循序漸進的早起，不建議一開始就早起一兩個小時，這樣既達不到效果，還會影響白天的工作。

2。 設定早起的清晰堅定的目標：早起為了什麼，早起要幹什麼，都要一目瞭然，然後迅速地投入到目標實施的過程中來。

3。 喚醒法：例如張萌老師用地敷面膜、喝咖啡的方法，也可以適當地看一小段的相聲或笑話的小影片，來讓自己清醒。

目標管理法則—七個人物法

1。 逐步寫下七個榜樣的名字，這些名字就是自己夢想成為的人，但一定要是現實，不要寫虛擬的人物。

這些榜樣也要進行等級劃分，高階榜樣可以有兩到三人，是那些讓你特別想成為的人，不過難度係數要高一些；中級榜樣兩到三人，就是他們現有的成是你想達到並想超越的，難度係數低於前者；低階榜樣一到兩人，他們現有的成就只要你稍加努力就能在短時間超越，大部分是你身邊的家人、同事或者朋友。

2。 寫出榜樣的硬本領，每個榜樣人物寫出三個硬本領，然後透過合併統計，找出最靠前的三項，選為自己要修煉的三項硬本領。

3。 確立自己的想要達到的硬本領，也就是確立自己的目標，在某短時間之內，你要修煉這三項硬本領，同時也要進行硬本領分解，先學哪一項，再學哪一項。也就是做好這兩項：第一項選出重要緊急的目標，先來執行；第二項確定重要而不緊急的目標，暫緩執行。

透過本書的學習，我悟出了一個道理：好的習慣，因有明確的目標而堅持；目標的實施，需要有良好的堅持才能達成。

所以我要做到：帶著清晰的目標而早起，早起為堅定的目標而奮鬥。