文/伍澤湧（Allan Wu）

一，您準備活到多少歲？想過長命百歲嗎？

一個人最厲害的是什麼？當然是身體棒！當然是長壽！！

在中華文明史上，三國時期的司馬懿，雖然打不過諸葛亮，但他把諸葛亮熬死了。更為厲害的是，曹操死了，他沒死；曹操的兒子死了，他也沒死；曹操的孫子死了，他依然活著。這就是長生久視，人生難得的長壽典範。

尊敬的生命第二春讀者，尊敬的中年人、老年人、長壽老人，請問思考過這類問題嗎：你希望活到多少歲？你想活到多少歲？或者說你準備活到多少歲？

換句話說，你規劃自己的壽命目標是多少歲？我在研究、推廣、普及生命第二春的過程中，發現生命意識有沒有？其強烈強度高低？有沒有壽命目標？能不能夠清晰的勇敢的確定壽命目標，對中年人、老年人、長壽老人的健康與長壽的價值與作用巨大，甚至無以倫比。

如果你擁有自已的壽命目標，甚至不管你的壽命目標是多少歲，都會影響、改變、提升你的生命質量，甚至真正擁有充實、幸福、快樂的生命第二春。

因為壽命目標是一個象徵，是一個魅力無窮的象徵，是一個崇高而偉大的象徵，你擁有了這個象徵，就會自願、主動、積極地用高標準嚴要求，過好每一天，甚至吃好每一頓飯，睡好每一個覺，做好每一次運動，幹好每一件事。

一句話，壽命目標所迸發出來的動力，均會呈現出生命第二春的老年童心，永葆真人，永駐青春。

我在今日頭條的《生命第二春》平臺，與百度的《生命第二春平臺》上，分別釋出了生命第二春的道、核心、內在、特徵、狀態、秘訣、調法、功法、口號之後，最近又先後分別釋出了生命第二春的關鍵是順合自然，道法自然，以及“求得好死”的生命第二春終極目標最新研究成果，今天再發布生命第二春壽命目標125歲，這一研究成就，敬請在評論區交流、溝通、討論。

二，養生成功者為什麼那麼少？究竟難在哪裡？

古今中外公認的養生專家老子說，人世間身體健康能正常生存者，僅十分之三；由於飢餓無食，寒凍無衣，疾病流行，戰爭頻繁，山崩地陷，水火之災等原因，死於非命者，也有十分之三；

由於過分注重養生，補品太多，慾望不少，只做加法，不做減法，養尊處優，飽食暖衣，悅娛聲色，閒適安逸，甚至服食藥品，厚養其生而傷身損命的死亡者，也有十分之三。

真正善於養生者，行走于山林之間，不會碰到猛獸而被傷害，能循守大道，順合自然，虛靜寡慾，無害物之心而物也不得害他（她），最後盡其天年者，僅有十分之一。

從老子上述三個1/3與一個1/10的分析中可知，養生養壽的難度不小，真正獲得成功的人數僅僅10%。

可見，養生成功真不容易，所以我在499字的《生命第二春》短文中，特別指出“生命第二春都是健康、力量、意志、知足、格局！”。

成功的養生，不但需要理論指引，方法與措施，還需要力量與意志，更需要格局與胸懷。這也是我開展《生命第二春》專項研究、普及、推廣的原因。

三，生命第二春壽命目標的依據是什麼？壽命規劃又是什麼？

生命第二春的壽命目標確定為125歲，其依據是世界上公認的人類自然壽命三種推算方法。你將看到無論哪種推算方法，人類的自然壽命都在百歲以上。也就是說，長命百歲是有依據的。

推算1：自然係數法結論是人類自然壽命為125歲至175歲。

其推算過程為：按照哺乳動物的壽命=生長期（年）X壽命係數。人類的生長期是25年，人類的壽命係數是5～7，從而推算出人類自然壽命=25年X（5～7）=125歲～175歲。

推算2：性成熟法結論是人類自然壽命為112歲至140歲。其推算過程為：哺乳動物的壽命一般以性成熟的8~10倍計算，人類的性成熟為14歲左右，則人類自然壽命=14×（8～10）=112歲～140歲。

推算3：細胞分裂法結論是人類自然壽命為110歲至150歲。

其推算過程為：人類細胞分裂次數為50次，細胞分裂週期為2~3年，則人類自然壽命=50次X（2~3）=100歲～150歲。

知道了生命第二春壽命目標125歲的依據之後，讓我們一起再來看看壽命規劃是什麼。

所謂壽命規劃，是指為有計劃的去完成生命第二春期間健康與長壽目標，而作出的較為全面的長遠打算的專項行動方案。

也就是說，壽命規劃是指中年人、老年人、長壽老人，對未來基本性、整體性、長期性問題的思考與考量，設計未來健康長壽做出的方案，是生命第二春健康長壽願景。

需要特別說明的是，壽命目標是要有的，萬一實現了呢？就是到時候沒有實現，我們也擁有了充實、幸福、快樂的逐夢歷程，你今天的立志與規劃也是對的，也是有價值的。

讓我們一起振臂高呼

生命第二春口號：

年輕，年輕，永遠年輕！

（文中圖片摘自網路）