眾所周知，吸菸有害健康，這也是人們一直在強調的一個問題，也是讓國家非常頭疼的一個問題，現如今我國菸民總數早已超過3。5億，並呈現出逐年遞增趨勢，為此國家也想出了很多控制吸菸的方法成效，但都不是特別明顯，現如今國家還出臺了提高煙價的方式，目前來說依舊無法阻止人們對於香菸的追求。

香菸對肺部的危害到底有多大？

在顯微鏡下我們可以發現，焦油的纖維狀微粒類似蟻丘

，

當抽菸時這些微粒就會在肺的底部沉積在肺泡當中，還有一些相對比較稀薄的分支中築巢，慢慢破壞肺部纖維毛，在中央部位還能夠看到一些沒有被破壞的胃細胞纖維毛，

但是周圍已經都被菸草當中的有害物質破壞，並且早已不存在。

英國科學家發現，

每天吸一包煙，每年每個肺細胞當中就會積累平均150個額外的突變。

除了肺部器官會受到影響之外，

每天抽一包煙也很容易會導致咽喉部位出現病變，每年每個細胞平均會出現97個突變，咽喉部位每個細胞每年會出現平均39個突變，對於身體造成的影響相對比較大。

吸菸對於肺部造成的傷害也是日積月累的，

抽菸的時間越長次數越勤，對肺部造成的傷害就會越大，如果平均每年抽菸克數超過200只，那麼也是很容易會導致氣道上皮損傷出現影響身體健康。

戒菸後，肺部還能恢復正常功能嗎？

戒菸後，肺部是否可以恢復正常功能跟吸菸的數量以及吸菸的時間有一定的關係。

吸菸數量相對比較小，戒菸比較早的人，煙毒對肺部造成的傷害還相對比較輕，能夠儘早戒菸也是能夠讓肺部功能恢復正常

，而且

肺部恢復正常也是需要一個過程的，並不能夠在短時間當中恢復正常。

若想

肺部逐漸恢復正常功能，首先大家要明確自己一定要戒菸成功，不能再次吸菸，在戒菸過程當中也要注意做好肺部保養工作，這樣才能夠提高肺動力減輕對肺部造成的傷害，平時生活當中多呼吸新鮮空氣也是能夠讓肺部逐漸恢復正常

，但是

在戒菸之後建議大家不要再次呼吸，否則很容易會導致肺部受損程度嚴重，從而影響身體健康。

如果

長時間抽菸對肺部造成的傷害相對比較大，從而導致肺部纖維毛受損嚴重，若想恢復正常水平也要儘早戒菸，這樣才能夠減少對肺部造成的傷害，若不能成功戒菸，再次復吸，也很容易會導致大量有害物質在肺部堆積對於身體造成的影響，

相對來說比較的大，說想養護身體健康，儘早戒菸，不再復吸非常重要。

戒菸成功之後3~9個月會不會逐漸恢復正常戒菸一年之後肺部功能會逐漸趨於正常戒菸5年之後中風的機率會有所降低，戒菸10年之後患肺癌的機率會與不吸菸時完全一樣。

最晚多少歲戒菸，肺還能逐漸恢復正常？提醒：建議別超過這個年紀

在上面我們就已經提到了肺部否能夠恢復到正常功能，

也要看戒菸的年齡以及抽菸的時間建議戒菸，年紀越早越好，所以如果不晚於35歲的話，肺部功能或許還能逐漸恢復正常。

當然並不是說35歲戒菸就沒有用了，不管哪一個是年齡段，只要你能夠戒菸就能夠減輕對身體造成的傷害

，並且有助養護身體健康，降低患肺癌機率

當然也有一些人非常想要戒菸，

由於長時間的吸菸身體早已對你固定產生了一定的依賴性，想要戒菸也是難上加難，那麼在這時候建議大家應該儘量減少吸菸的次數，每天將吸菸的數量控制在5支以內，

也是能夠減輕對身體造成的傷害。

抽菸時，如何降低對肺部的傷害？

1、

過癮即可

大多是因為在抽菸的時候抽血了將整個香菸完全抽完，這是為了能夠補充身體對於代謝掉的尼古丁含量，

其實正常情況下我們身體當中的尼古丁代謝並不是特別多，辛集口就能滿足身體，對於煙癮的需求，沒有必要將整個香菸全部抽完，而且大家需要注意，建議大家在抽菸時儘量不要抽的離過濾嘴太近

，因為

焦油對身體造成的傷害也是非常大的，越靠近過濾組對身體產生的傷害就越大。

2、不抽二次點燃的香菸

香菸被掐滅之後，由於燃燒不充分，菸頭部位也會形成大量的焦化碳，其中含有的有害物質相對來說比較的多，如果二次被點燃的話，則會導致這些有害物質進入到身體對於身體造成的傷害相對來說比較的大

，所以

建議大家不要出二次點燃的香菸。

其實吸菸也是一個循序漸進的過程，所以建議大家不要急於求成，如果急於求成的話，反而會導致戒菸失敗，影響身體健康，而且在平時生活當中可以採用逐漸減少抽菸咳嗽的方式來逐漸戒菸，這樣才能夠讓你早日戒菸成功，減少對身體造成的傷害。

對此你還有哪些不同的見解，歡迎在留言區留言討論。