有幾種情況會讓我們無法呆在愛中。

－，若我認為我是不好的。

帶有自卑的戀愛，對方無意間就會觸動自卑。

即使TA對你很特別，所有的朋友也覺得TA很愛你，

你自己理智上也知道TA很喜歡你，但內心還是有懷疑。

1，TA愛不愛我？

2，TA有多愛我？

3，TA到底喜歡我什麼？

TA對你的一點點誇獎，你都會很開心，但感覺到TA言語裡的一點點批評，甚至TA只是表達自己的觀點，也會讓你覺得被批評。認為那是TA看不起，不尊重自己的證據，感覺TA根本不愛你，甚至越想越焦慮，或生氣。

二，內心缺少安全感，很容易放棄。

不安像個黑色漩渦，吸引你更多的感受不安，讓傷口更大。

兩個人的互動中會有太多的事件、情形，觸動內心不安。

若TA沒有繼續證明TA很愛你，會加大你的懷疑，也許會努力找答案，讓關係變得緊張，內心崩潰。或你會退縮保護自己，不願意面對和努力。

不知不覺間，關係會變成，兩個自我，你追我趕，相愛相殺的戰場，而無法共同看向一個目標、方向，彼此支援。

三，內心缺愛的人，根本不相信有人會愛自己。

1，在自己的成長經歷中，我認為愛是什麼？2，我是如何解讀愛的？

3，我對愛的感受是什麼？

有的人認為愛是掌控：你愛我，就要滿足我。

有的人認為愛是交換：我給你一根鉛筆，要換來一個橡皮。

有的人對愛的感受是恐懼：

對被拋棄的恐懼；

怕付出真心後錯愛的恐懼；

對自己失去自由的恐懼…

內心越缺愛的人，內心原本該存放愛的位置，被恐懼，不安，焦慮代替了：也用它們來回應愛。結果是什麼呢？

過去不知道愛是？or永遠不知道愛是什麼？

在“愛”中

特別渴望，有人來滿足自己的需求。

又容易感受到自己的羞恥、懷疑、內疚、不滿…

我們的需求與弱點，防衛與操控會：

1，渴望自己的利益最大化。

2，“我知道我自己不好”，所以你要讓我感覺到：我很好，才是愛我的。

3，我缺少安全感，你要給我安全感才是愛我。

4，我不知道怎麼愛好自己，我不知道什麼是真正的愛，你要不斷“給我”

我才知道你是愛我的，我才能相信你，我才相信愛。

最終是否可以～看到愛，聽到愛，感受到愛？還是不斷失望，氣餒與心碎。

四：真正的愛與激情無關。

愛在細水長流的友情裡，體現在慢慢的瞭解和接納中。

有時我們會疑惑，生命中為什麼有那麼多痛？

問問自己：

你的痛%多少，是與不接納有關的？

你不能接納那樣的自己；

你不能接納哪種況的戀人，或伴侶；

你不能接納孩子的那種行為；

你無法忍受有人說了那樣的話；

因為你無法面對自己是不好的。

無法接納自己是不好的。

接納…是真正快樂的關鍵

接納…是真愛的關鍵。

真正讓愛無法長久的，是對自己和他人的不接納。

也許過去的成長經歷讓我們不知道愛是什麼？我們是否打算永遠不知道愛是什麼？

我接納自己嗎？我真的愛自己嗎

邀請你成為自己的築愛師，活出自己，擁有愛。