渾身無力，頸椎痠疼，頭暈目眩，食慾不振，精神不佳……相信長時間在辦公室工作的打工人都會有這樣的感觸。的確，現代人因為工作以及生活的壓力，身體往往會出現各種症狀，這個局怎麼破？別擔心，健康幫紅姐告訴你只要按這些穴位，可以讓你容光煥發，精神滿滿。

1頭暈目眩

穴位養生：下廉穴

下廉穴在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下4寸處。

主要調理：頭痛，眩暈，目痛等。

養生妙法：食指與中指併攏，以指腹垂直按壓穴位，每次左右臂各1至3次。

2頸椎不適

頸椎不適多是因為風寒溼痺，經絡受阻、氣血不暢所致。疏通經絡可以調節氣血、補養陽氣，從而調理頸椎問題

3咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等

養生穴位： 扶突穴

扶突穴在勁外側部，胃經人迎穴的外側約二橫指，當胸鎖乳突肌前、後之緣間，與甲狀軟骨喉結相平處。

4肘臂部痠疼、麻木、攣急等

穴位養生：肘髎穴

肘髎穴在臂外側，屈肘，曲池上方1寸，在肱骨邊緣外。

5腰膝痠軟

腰膝痠軟雖然表現在腰膝和四肢，大多數原因在臟腑。

按摩可以打通全身經絡，緩解身體上的無力和痠軟。

6大腿粗

從中醫角度講，大腿粗一般是溼寒所致。刮痧除溼，可以緩解和改善大腿粗。

另外，相信很多朋友都會出現食慾不振的情況，食慾不振多與精神因素和不良生活習慣有關，可以透過疏通經絡來調養肝脾的功效。

怎麼樣，是不是覺得特別簡單，只需簡單幾步，就能讓自己的身體變得更健康。在健康幫，你還能學習到很多和養生有關的實用知識。想要讓身體更健康，在工作和生活中更具活力，那就跟著健康幫的紅姐一起學習吧。