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“失蹤人口”胡歌，終於又一次出現在大家面前了。

前幾日，有網友在停車場偶遇了他，並曬出了一段影片。

影片裡，胡歌

身著黑色毛衣、卡其色褲子，腳踩黑色板鞋，一隻手拎著一個白色塑膠袋

，另一隻手拿著手機回覆訊息。

進入停車場後，胡歌徑直走向了一輛電動小車面前，拔掉了充電器。

再仔細一看他的座駕，竟然是一輛

迷你兩廂“小破車”

。

有網友查到了他開的這款車，原來是國產某品牌的電動車，

售價十分親民

。

明明有大明星的身份加持，出行、生活等方面，都可以更上一個檔次

可沒想到，低調了很久的胡歌，卻以這樣的方式，出現在大眾眼前。

沒有隨行的安保人員，也沒有助理，可以說是低調到了極點

。

低調灑脫的胡歌是怎樣煉成的？

說起胡歌，總繞不開他的少年得志，以及那場車禍。

那是在2006年，剛24歲的胡歌，在拍完《仙劍奇俠傳》後，正處於事業巔峰。

有一晚拍完戲，疲憊的胡歌與助理開車從橫店返回上海。

可沒想到，車禍發生了。

胡歌的

臉、右眼，頸部遭玻璃割傷，縫合了100多針，4天內經歷了2次全麻手術。

“在被推進手術室之前，我一直在思考如何面對右眼的失明。”

那段時間裡，他連鏡子都不敢照，不敢面對自己。

他害怕，他逃避，他掉進自責的泥淖，甚至想要放棄當演員。

是母親的一番話讓他幡然醒悟：

“車禍是上帝在你臉上開了一扇窗，是為了讓更多人看到你的內在。”

他開始讀書。

不演戲的日子，他就把自己丟進書堆裡，聽《百家講壇》裡的詩詞歌賦、歷史人生；看作家柏楊的散文隨筆，體味大師季羨林的超然風度······

去酒店，去機場，很多粉絲偶遇他的時候，都發現他在認真看一本書。

逢年過節，別的明星給朋友送禮，都是送自己代言的產品，或零食等，而胡歌送的卻是書。

最難能可貴的是，

這些看過的書，讀過的文字，最後都融入了他的骨血，成為他精神世界裡的一部分。

1年後，胡歌將自己車禍前後的生活寫成專欄《幸福的拾荒者》，並將這本書的銷售所得全部捐出，

資助了多所希望小學。

此後的每一年，他都會抽出時間去看這些孩子，就像一位鄰家大哥哥。

在與小孩子的相處中，胡歌也找到了做公益的意義。

他為汶川地震錄製賑災影片，並捐款10萬元；

他關愛自閉症兒童，為孩子完成各種願望，給他們希望之光；

他加盟公益活動“行走的力量”，成為首位參與行走的明星，並擔任領隊圓滿完成拉練任務…

2013年，胡歌應綠色江河的邀請，成為長江源環保公益行的志願者。

此後的每一年，胡歌都會默默地和志願者來祖國西北進行公益活動。

他不怕髒不怕累，睡大通鋪吃大鍋飯，沿著長江源一路做調查一路撿垃圾。

今年10月胡歌發微博，慶祝長江全線11號主題郵局落成。

網友好奇檢視他的照片，只見他衣著樸素，鬍子拉碴，頭髮蓄長了肆意隨風飄揚。

這看上去哪像是一個大明星，分明是一個流浪漢！

有人會說，何必呢？這麼有錢，享受生活不好嗎？

或許

經歷了越多的人，越能夠掙脫繁華虛妄的羈絆，擁抱明確而簡單的生活。

自那次劫後餘生，對胡歌而言，明星的身份，就只是一個工作。

他願意用更多時間，去感受生命的意義，去為需要幫助的人，帶去力所能及的幫助。

他精神上的富足，早已超越了對物質的需求。

一簞食，一瓢飲，不改其樂。

生活，樸素和簡單到了極致，其實就是返璞歸真。

繁華易得，難的是保持一顆平和的心。

人活到極致，就是素與簡

在《極簡主義》一書中，有這麼一句話：

“極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。”

和胡歌一樣低調灑脫的還有北大數學“掃地僧”韋東奕。

當年他因為提著饅頭，拿著礦泉水瓶的照片引發媒體關注。

最近，有北大的學生把他排隊做核酸的影片發到網上。

只見他全程盯著手機螢幕，一副無法自拔、沉浸其中的樣子，完全不被周圍嘈雜紛亂的環境所影響，手中北大定製版帆布包格外引人注目。

走近一看才發現，他的手機裡沒有短影片、沒有遊戲，

而是難度係數拉滿的數學題。

還有一位同學曬出了在食堂偶遇韋東奕的畫面，而他的傘也“與眾不同”。

傘都已經壞到這個樣子了，還在使用，數學天才韋東奕的生活比網友想象中還要質樸。

其實韋東奕作為北大講師，

完全可以過上大家眼中光鮮體面的生活

，據稱他在博士後期間主持的學術專案就獲得過100萬獎金。

然而他每月生活費開銷依舊保持300元，一身運動服加布鞋，就是他日常的裝扮。

一日三餐，要麼是饅頭，要麼在北大餐廳的經濟視窗打飯，一盤米飯配青菜，就解決了一頓。

他不看電視，沒有微信，更不刷社交平臺短影片等，此前一直使用老人機，為了便於生活需要才換了智慧手機。

有網友給他寄了水杯，他用來用去，還是帶著自己的礦泉水瓶子接水喝，水還是在教學樓接的。

在人才濟濟的北大，真可謂是十年如一日的低調。

正如他的一位老師評價的：

韋東奕只是不在乎我們在乎的東西而已，他在乎的東西都在數學世界裡，數學帶給他的樂趣，遠遠超過了吃什麼，喝什麼，穿什麼。

將物慾減到最小，才有更多時間，去創造精神上的財富。

當一個人的內心變得富足，精神變得飽滿，自然就不會被物慾所束縛。

我們的時間和精力花在哪裡，你的未來和方向，就在哪裡。

學會給你的人生做減法

最近網路上一直在討論一個話題，叫“拒絕精神內耗”。

什麼是精神內耗？就是大多數人

似乎總是難以與自身和解的狀態：

明明性格內向，還要假裝“社牛”，強迫自己合群；

對著滿櫃子衣服，卻愁容滿面，還喊著沒衣服穿；

看到別人種草的首飾、奢侈品、座駕，就覺得心癢癢，自己也想買；

……

這些內耗就像是一種魔咒，表面上看不見、摸不著，卻在暗地裡不斷複製、打亂你的想法，讓你陷入糾結、焦慮甚至抑鬱。

就像作家松浦弛太郎所說的：

“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設定的枷鎖。”

那麼我們要怎樣才能擺脫這種虛無的精神困境呢？

其實也很簡單——

給自己的人生做減法。

不要太在意別人的看法，做事幹淨灑脫，絕不拖泥帶水，開心就好。

我們不是胡歌，也不是韋東奕，

但我們和他們一樣，都可以不被外界干擾，豐盈自如地過好每一天。

哪怕是從一碗蘭州拉麵開始，吃得開心最重要；

哪怕是從一輛二手汽車開始，自己的雙手賺來的，依然可以奔赴山海；

哪怕是從一份別人看起來不是很體面的工作開始，沒被生活捶倒在地的都是生活的英雄。

深夜的酒，不如清晨的粥。

夜夜笙歌，不如與家人促膝長談，伴燈夜讀。

就像電影《阿甘正傳》裡的一句經典臺詞：

“知道自己最重要的是什麼，知道不重要的東西是什麼。

而後，做一個簡單的人。”

讀到這裡的各位，如果你也時常被內心的焦慮所困擾，請大膽地生活，正視自己吧。

請記住：

我們是內耗的生產者，但同樣，我們也是內耗的終結者。

內心盤根錯節的執意、妄念、臆測越少，越能找回真我與自在心。

“轉發”

，願每個人都能真正明白自己想要的，光明正大、坦坦蕩蕩去努力、去拼搏。

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