患有哮喘的人通常會使用藥物，當然吃藥可以緩解哮喘問題，除了要保持好的心態積極運動，促使心肺功能正常之外。還可以透過吃以下幾種食物來緩解哮喘問題。

第一、橘子

橘子的的味道酸酸甜甜，屬於溼性水果，具有潤肺止咳，開胃生津的功效，人們吃過橘子之後，會保持心情愉悅，有疏肝解鬱的功能，生活中可多吃一些橘子，有效緩解哮喘問題。

第二、山藥

山藥屬於溫性食物，可以補中益氣，補脾健胃，對於身體虛弱，食慾不振的人而言，適當吃山藥，便能夠增強體力。山藥中含有豐富的營養物質，有利於人體吸收，身體強壯自然能夠緩解哮喘的症狀。

第三、花生

在民間有一款以花生為主料的偏方專治哮喘。花生本有滌痰之功，予家凡咳嗽，只用生花生去殼膜，取淨肉衝湯眼，痰嗽自安。

第四、絲瓜

絲瓜中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，維生素等等，這些營養物質對身體健康有益處，可以清熱利腸，涼血解毒。將絲瓜切條之後放入水中煮爛，服用湯汁便可緩解哮喘。

第五、冬瓜

冬瓜含有豐富的維生素以及氨基酸，還有很多的膳食纖維，具有潤肺生津的功效，可以緩解痰熱咳喘，水腫等問題，常吃冬瓜對於哮喘患者很有益處。

第六、菌類

菌類就是指很多的蘑菇，例如香菇中含有香菇多糖，蘑菇中含有蘑菇多糖，這些營養物質都可以提高人體的免疫能力，促使身體強壯，從而減少哮喘的發作。

患有哮喘問題，不僅影響正常的生活，嚴重還會危害健康，因此大家一定要重視哮喘問題，早發現早治療，積極吃藥進行治療。平時生活中也可以吃上述這些食物緩解哮喘症狀。

審定專家：姚宏胤，副主任醫師，北京市中關村醫院 呼吸科

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