失落不可怕,可怕的是走不出,學會調整情緒,這四步輕鬆幫你實現
所以走出負面情緒的第一步,就是正視自己已經存在的問題,理性地去分析它,不要害怕它、恐懼它,這才是最為正確、有效的治療手段...
所以走出負面情緒的第一步,就是正視自己已經存在的問題,理性地去分析它,不要害怕它、恐懼它,這才是最為正確、有效的治療手段...
《精神焦慮症的自救》其實在面對接受之後,飄然的應對症狀和焦慮恐懼情緒,最後就是心平氣和的等待,因為沒有那麼多的緊張和焦慮訊號刺激,分泌腎上腺素的神經就會平靜下來,症狀就會自動的減弱...
詩仙長期浪跡江湖,寄情山水,杜牧此時境遇與其相仿、心緒也相似,他面對勝景,悠然自得地說,“半醒半醉遊三日,紅白花開山雨中”,此時此刻詩人把仕途失意後的苦悶消釋在美景之中...