失落不可怕，可怕的是走不出，學會調整情緒，這四步輕鬆幫你實現
所以走出負面情緒的第一步，就是正視自己已經存在的問題，理性地去分析它，不要害怕它、恐懼它，這才是最為正確、有效的治療手段...
飄然所以走出負面情緒的第一步，就是正視自己已經存在的問題，理性地去分析它，不要害怕它、恐懼它，這才是最為正確、有效的治療手段...
《精神焦慮症的自救》其實在面對接受之後，飄然的應對症狀和焦慮恐懼情緒，最後就是心平氣和的等待，因為沒有那麼多的緊張和焦慮訊號刺激，分泌腎上腺素的神經就會平靜下來，症狀就會自動的減弱...
詩仙長期浪跡江湖，寄情山水，杜牧此時境遇與其相仿、心緒也相似，他面對勝景，悠然自得地說，“半醒半醉遊三日，紅白花開山雨中”，此時此刻詩人把仕途失意後的苦悶消釋在美景之中...