說起喝水，大部分人會說多喝水、喝溫水，多喝水確實對身體有益，能夠幫助人體促進新陳代謝，稀釋血液，將身體內的毒素和垃圾排出體外，那麼多喝水就會尿多，會影響人的腎臟功能嗎？

那麼多喝水就會頻繁的上廁所，有些人就會懷疑自己的腎是不是出現了問題，我們人體正常一天的尿量是大約1500毫升，由於每個人飲水量不同，所以尿量也不同，只要每天的尿液保持在400到3000毫升之內，都沒有太大的問題。

正常情況下白天尿量大與夜間尿量，如果夜尿量超過全天總尿量一半，即為夜尿增多，就有可能是慢性進行性腎病，或腎小管間質病變，但這要經過醫生的確診才能確定。

理論上說，一個人每天排尿次數不應超過8次，大約白天5-7次，晚上一1-2次，這是最佳比例，睡覺前儘量不要多喝水，多喝水會使夜尿頻率增加，而且影響睡眠質量，使第二天沒精神。

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那麼尿液多是什麼原因？是腎臟出了問題嗎

1、喝水習慣

許多人在生活中沒有養成良好的喝水習慣，平時不喝水，感覺口渴的時候再去大口大口喝水，一次性喝很多，此時，水分一下子補充的比較多，來不及好好吸收，已經迴圈到了腎臟，這時就會迅速感覺到尿意。

再就是有的人特別愛喝水，沒事兒坐著聊天兒，就一杯接一杯的喝，這樣進水量大，上廁所比較頻繁就很正常了，不要擔心是其他方面的問題。

2、細菌感染

尿頻、尿急、尿痛都是泌尿系統感染問題，如果出現這幾種症狀，可以去正規藥店或醫院，購買一些消炎類藥物，吃幾天就會明顯改善症狀，如石韋膠囊，左氧氟沙星等都有比較好的效果。

3、括約肌

我們都知道膀胱是儲存尿液的，但是膀胱受括約肌控制，當括約肌鬆弛，有尿液產生時。膀胱就沒有很好的控制住尿意，進而排尿次數就會增加。

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可以從面幾點判斷腎的好壞

中醫講，“腎在志為恐、在液為唾、在體和骨、主骨生髓、齒為骨之餘、腎其華在發、開竅為耳及二陰”。

說到這些，大家可能不是很瞭解，那麼請中醫給大家解釋一下：

1、精神方面

恐，是人們對事物懼怕的一種精神狀態，經常會形容一個人，害怕時說嚇尿了就是這個意思，人在受到驚嚇時，上焦的奇蹟，閉塞不暢，氣迫與下焦，則下焦產生脹滿，嚴重就會遺尿。

2、口腔健康狀況

唾顧名思義，就是唾液，是口腔中分泌的一種液體，唾液為腎精所化，咽而不吐，有唾液有滋養腎中精氣的作用。

3、骨骼

在體為骨，骨就是骨骼，是人體的支架，具有支撐、保護人體的作用。所以這也就是為什麼在遇到腰疼、缺鈣等骨骼疾病時，醫生會建議病人吃一些補腎的藥物。

4、牙齒

齒為骨之餘，意思就是說，齒與骨，同出一源。牙齒的生長與脫落，與腎精氣的盛衰有密切關係，腎精氣充沛，則牙齒堅固不易脫落；相反，腎精氣不足，牙齒容易鬆動脫落。

5、頭髮

發為血之餘，意思就是說腎的精華在頭髮，腎精能生血，血能生髮，頭髮的營養來源於血，但是，根本的生機在於腎，人在年輕時，頭髮長，牙齒牢固；而進入中老年以後，腎氣逐漸衰竭，頭髮就會變白、變少。

6、耳朵

腎開竅於耳及二陰，也就是耳的聽覺功能與腎氣有關，腎精可以充養腦髓，腎精充足，人的聽力就正常，相反，腎精不足，就會出現聽力減退、耳聾、耳鳴等症狀。

7、尿液

二陰也就是前陰和後陰，前陰有排尿及生殖功能。腎主水，所以排尿與腎關係也十分密切，腎的氣化功能失常，就會出現排尿困難，而腎的固攝功能不足，就會出現尿頻、遺尿、尿失禁等。後陰即肛門，腎陰精可潤養大腸，防止大便乾結不通，如腎的生理功能失常，就可能導致便秘。

8、生殖功能

腎藏精，主人體的生長髮育與生殖功能，腎的生理功能失常，男子可見少精、遺精、陽痿；女子可見月經不調、不孕。